Como quizás sabes, con el Método Fitmylegs ya hemos ayudado a más de 2.000 mujeres y mi equipo de nutrición a menudo se encuentra con mujeres que, antes de empezar…

A menudo vemos a las grasas, o también llamadas lípidos, como a nuestras enemigas, llegando en numerosas ocasiones a reducir gran parte de ellas en la dieta. Sin embargo, siempre y…

Si existen los superalimentos, sin duda alguna, los que contienen antioxidantes se llevan el primer premio 💯Sin embargo, para poder conocer bien los antioxidantes, será importante explicar antes de nada…

El etiquetado de los productos alimenticios es un mundo complejo que abarca muchos aspectos, entre ellos, un gran abanico de reglamentos y aspectos legislativos, que aseguran que, en la mayoría…

La alimentación es un factor clave a la hora de sentirnos con energía y vitalidad, por lo que saber elegir los alimentos adecuados según cada momento del día, te ayudará…

A menudo se realizan estrategias nutricionales para compensar los excesos tras una comida copiosa, las cuales dicen justificarse por salud, pero en realidad lo que están provocando es un desequilibrio…

El invierno es una temporada que nos pide que seamos más generosas con los platos calientes, por lo que la manera de cocinar los alimentos va a ser determinante. Los virus…

Hace ya un tiempo que empezaste a cambiar tus hábitos nutricionales pensando que al ser alimentos sanos, conseguirás reducir tu porcentaje de masa grasa. Sin embargo, quizás te has dado…

Las mujeres somos cíclicas y nuestras hormonas nos van marcando distintas etapas.  Durante la etapa fértil, las hormonas sexuales como los estrógenos y la progesterona se encargan de ir regulando…

Seguro que has oído hablar muchas veces del azúcar, en la radio, en la televisión, las revistas, internet, incluso vecinos y familiares hablan de él, pero… ¿Realmente sabes qué es…