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CUATRO MATERIALES BÁSICOS
Entrenamiento / Reto Fitmylegs

CUATRO MATERIALES BÁSICOS

A menudo estamos acostumbradas a ver entrenamientos con miles de materiales deportivos diferentes, que seguro que muchas de nosotras no sabríamos ni cómo usarlos, ni para qué sirven, pero no…

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13/05/2020
RUTINA HIIT PARA PRINCIPIANTES
Entrenamiento / Reto Fitmylegs

RUTINA HIIT PARA PRINCIPIANTES

Te presento al HIIT o entrenamiento en intervalos de alta intensidad. Su súperpoder reside en mejorar la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa. Metabolizar la…

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05/02/2019
¿TE SIENTES MÁS HINCHADA?
Nutrición / Reto Fitmylegs

¿TE SIENTES MÁS HINCHADA?

¿Te sientes más pesada? ¿Estás reteniendo líquidos? Si te pesas cuando estás reteniendo líquidos puedes pesar hasta 3 kg más, te ves y sientes más hinchada y además se acentúa…

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19/11/2018
CONSIGUE QUE TU METABOLISMO TRABAJE POR TI
Entrenamiento / Nutrición / Reto Fitmylegs

CONSIGUE QUE TU METABOLISMO TRABAJE POR TI

Es común haber escuchado que hay personas que tienden a engordar porque tienen un metabolismo más lento y que es necesario hacer deporte para acelerarlo, o que nuestro metabolismo depende…

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19/11/2018
PLANIFICA TU ALIMENTACIÓN Y ALCANZA TU OBJETIVO
Nutrición / Reto Fitmylegs

PLANIFICA TU ALIMENTACIÓN Y ALCANZA TU OBJETIVO

Se acabó la excusa de “no tengo tiempo para cocinar”, “yo me como lo que me preparan en casa”... Es verdad, son situaciones reales, pero si quieres un cambio es…

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19/11/2018
QUÉ SON, CÓMO PREVENIR Y TRATAR LAS AGUJETAS
Entrenamiento / Reto Fitmylegs

QUÉ SON, CÓMO PREVENIR Y TRATAR LAS AGUJETAS

Dra. María Cánovas. Divulgadora científica de rendimiento deportivo, profesora en la UCAM y colaboradora de Fitmylegs. Existe una cantidad de mitos sobre la práctica de la actividad física que, en…

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19/11/2018

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