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Entrenamiento

CÓMO ESTRUCTURAR TU ENTRENAMIENTO SIN MATERIAL ESTAS VACACIONES
Entrenamiento / General

CÓMO ESTRUCTURAR TU ENTRENAMIENTO SIN MATERIAL ESTAS VACACIONES

Las vacaciones de verano, son esa época en la que suele aparecer ese sentimiento contradictorio de “querer y no poder” 😓 entrenar, en este caso.“Querer” porque muchas mujeres queremos seguir…

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27 junio, 2022
CÓMO EVITARLA PARA SACAR EL MÁXIMO PARTIDO A TUS ENTRENAMIENTOS
Entrenamiento / General

CÓMO EVITARLA PARA SACAR EL MÁXIMO PARTIDO A TUS ENTRENAMIENTOS

Seguramente que en más de una ocasión has sentido esa sensación de pérdida de cansancio exhausto 😭 que incluso te ha impedido continuar entrenando… Esta sensación se denomina: fatiga muscular.Cuando la…

3 comentarios
10 mayo, 2022
QUÉ ES EL LIPEDEMA Y CÓMO TRATAR ESTA ENFERMEDAD DESDE LA NUTRICIÓN Y EL ENTRENAMIENTO
Entrenamiento / General

QUÉ ES EL LIPEDEMA Y CÓMO TRATAR ESTA ENFERMEDAD DESDE LA NUTRICIÓN Y EL ENTRENAMIENTO

El lipedema se trata de una enfermedad poco conocida y a menudo es confundida con la celulitis 😕. Sin embargo, el lipedema se trata de una alteración o trastorno del…

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7 marzo, 2022
CALORÍAS CONSUMIDAS Y REPERCUSIÓN METABÓLICA DURANTE Y DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO
Entrenamiento / General

CALORÍAS CONSUMIDAS Y REPERCUSIÓN METABÓLICA DURANTE Y DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO

A veces las apariencias engañan y eso que creemos que consume más calorías y grasas, quizás consuma menos de lo esperado…😕 Hoy en día, con la tecnología que tenemos, la…

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28 febrero, 2022
DESCUBRE LOS BENEFICIOS Y TRUCOS DE ENTRENAR EN INVIERNO AL AIRE LIBRE
Entrenamiento / General

DESCUBRE LOS BENEFICIOS Y TRUCOS DE ENTRENAR EN INVIERNO AL AIRE LIBRE

El invierno es esa época en la que más pereza da salir a la calle, sea para lo que sea, pero si encima es para salir a hacer deporte…  ¡La…

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3 enero, 2022
TRUCOS PARA ACORTAR TUS ENTRENAMIENTOS SIN PERDER EFECTIVIDAD
Entrenamiento / Motivación

TRUCOS PARA ACORTAR TUS ENTRENAMIENTOS SIN PERDER EFECTIVIDAD

“El tiempo es oro” siempre y las mujeres sabemos muy bien lo que significa eso 😊.  Pero es que si a esto le añadimos además, una época como son las…

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20 diciembre, 2021
CÓMO ENTRENAR EN POCO TIEMPO PARA REDUCIR LA CELULITIS
Entrenamiento / General / Motivación / Nutrición

CÓMO ENTRENAR EN POCO TIEMPO PARA REDUCIR LA CELULITIS

Soy María Navarro, la fundadora de Fitmylegs, pero antes de serlo, podía decir abiertamente que “nunca he sido buena para los deportes, ni me han gustado. He sido más de…

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29 noviembre, 2021
ESTRATEGIAS DE ENTRENAMIENTO PARA REDUCIR LA GRASA ACUMULADA
Entrenamiento

ESTRATEGIAS DE ENTRENAMIENTO PARA REDUCIR LA GRASA ACUMULADA

Quizás habrás escuchado hablar de muchos mitos acerca del entrenamiento y de la pérdida de grasa localizada, de cómo el entrenamiento puede ayudarte a eliminarla, pero… ¿Existe un entrenamiento concreto…

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30 agosto, 2021
TE AYUDAMOS A OPTIMIZAR TUS ENTRENAMIENTOS CUANDO TE FALTE TIEMPO
Entrenamiento

TE AYUDAMOS A OPTIMIZAR TUS ENTRENAMIENTOS CUANDO TE FALTE TIEMPO

A menudo con la falta de tiempo que experimentamos, cada vez reducimos más nuestros entrenamientos y esto hace que nos estresemos más por no llegar a cumplir todos los días…

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9 agosto, 2021
CÓMO CREAR UN ENTRENAMIENTO RÁPIDO Y EFICAZ ESTAS VACACIONES
Entrenamiento

CÓMO CREAR UN ENTRENAMIENTO RÁPIDO Y EFICAZ ESTAS VACACIONES

En las vacaciones, sobre todo las de verano, todas las mujeres queremos estar estupendas y que se note eso que hemos ido ganando durante todo este tiempo y muchas de…

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5 julio, 2021
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