En primer lugar es necesario saber que la alimentación y el descanso son dos procesos que están relacionados entre sí. Por un lado, la alimentación influye en la calidad del…
Fitmylegs nace con el propósito de que las mujeres podamos adoptar un estilo de vida que nos permita sentirnos bien tanto por fuera como por dentro. Los planes nutricionales personalizados,…
Antes de nada, lo primero que debemos de reconocer es que somos humanas, nada de robots que actúan bajo órdenes estrictas. Por tanto, nosotras sí tenemos la posibilidad de elegir…
Todo cambio de hábitos requiere de un esfuerzo, y las Amazonas de Fitmylegs lo saben. Lo positivo es que este cambio de hábitos, también conlleva cambios en tu cuerpo y…
Antes de empezar, ocurre una cosa que nos confunde a todas o a casi todas, y es que debes de saber diferenciar entre tener grasa abdominal o inflamación, ya que…
El verano y las vacaciones son una época para disfrutar y compartir. El problema radica en que muchas de nosotras al final acabamos cogiendo todo el verano para darle rienda…
El entrenamiento y la alimentación siempre van a ir de la mano a la hora de conseguir distintos objetivos, ya sea para la pérdida de grasa, mantenimiento o ganancia de…
Hinchazón, deseo por el dulce, irritabilidad, sofocos, hambre o falta de apetito...estos son unos de los tantos síntomas que una mujer desarrolla según el momento de su ciclo menstrual o…
¿Qué es el colágeno? El colágeno es una proteína que está presente en nuestro cuerpo, representado cerca del 25% de la proteína total que forma las estructuras de nuestro organismo,…
La Semana Santa son unos días que suponen la oportunidad de descansar y “parar” tras varios meses de rutina y trabajo.Como en todas las festividades, durante estos días solemos comer,…