CÓMO COMBATIR SUS SÍNTOMAS A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN
La perimenopausia y la menopausia son 2 etapas que se dan durante el ciclo de vida de toda mujer. Por ello, es importante reconocerlas y profundizar en sus señales para…
La perimenopausia y la menopausia son 2 etapas que se dan durante el ciclo de vida de toda mujer. Por ello, es importante reconocerlas y profundizar en sus señales para…
El amor propio es una de esas cosas que sabemos que debemos cuidar, pero que a veces, por el trabajo o la rutina, se nos queda en segundo plano 🫠Mantener…
La energía 🔋 es el motor que impulsa toda actividad, ya sea en el trabajo, en casa, en los entrenamientos o en cualquier otra parte de la vida. El problema es…
El verano es una época muy propicia para perder grasa en la que todas queremos estar más definidas. Queremos ponernos ese bikini y ver que los músculos que tanto hemos…
Como profesionales del entrenamiento y la nutrición específica para la mujer de hoy en día, entendemos la importancia que tiene para muchas mujeres la meta de conseguir un cuerpo Bikini…
En la pérdida de peso no solo influye la alimentación y el aporte calórico, sino que intervienen muchos otros agentes como pueden ser la genética, el estrés, el movimiento, el…
Las mujeres somos irregulares a lo largo de nuestro ciclo vital. En concreto, a partir de los 40 el cuerpo de la mujer comienza a experimentar algunos desequilibrios hormonales antes…
El estrés es una condición natural que producimos en nuestro cuerpo ante una situación de miedo, imprevista o agobiante, y vendrá determinada por las experiencias o factores de cada persona,…
Si hay algo que hemos aprendido en fitmylegs de 2022 es la anticipación. Tratar de anteponer las necesidades que van a surgir en un futuro, te asegura tranquilidad, eficiencia y…
Durante las vacaciones se deja un poco a un lado la rutina de siempre…¿Está mal perder esa rutina? ¡Claro que no! Te puedes permitir, y de hecho debes, salir un…