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Estilo de vida

CÓMO REDUCIR EL ESTRÉS PARA EVITAR UNA MAYOR ACUMULACIÓN DE GRASA
Estilo de vida

CÓMO REDUCIR EL ESTRÉS PARA EVITAR UNA MAYOR ACUMULACIÓN DE GRASA

El estrés es una condición natural que producimos en nuestro cuerpo ante una situación de miedo, imprevista o agobiante, y vendrá determinada por las experiencias o factores de cada persona,…

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30/01/2023
CÓMO ESTABLECER Y SER CONSTANTE CON LOS NUEVOS PROPÓSITOS DE 2023
Estilo de vida

CÓMO ESTABLECER Y SER CONSTANTE CON LOS NUEVOS PROPÓSITOS DE 2023

Si hay algo que hemos aprendido en fitmylegs de 2022 es la anticipación. Tratar de anteponer las necesidades que van a  surgir en un futuro, te asegura tranquilidad, eficiencia y…

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26/12/2022
7 CONSEJOS QUE TE AYUDARÁN A REANUDAR LA RUTINA TRAS UN PARÓN
Estilo de vida

7 CONSEJOS QUE TE AYUDARÁN A REANUDAR LA RUTINA TRAS UN PARÓN

Durante las vacaciones se deja un poco a un lado la rutina de siempre…¿Está mal perder esa rutina? ¡Claro que no! Te puedes permitir,  y de hecho debes, salir un…

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10/09/2022
TE DESVELAMOS ALGUNOS TRUCOS PARA QUE ESTAS VACACIONES SIGAS MANTENIENDO LA LÍNEA
Estilo de vida

TE DESVELAMOS ALGUNOS TRUCOS PARA QUE ESTAS VACACIONES SIGAS MANTENIENDO LA LÍNEA

El verano es la época de descanso y desconexión por excelencia. El momento ideal para olvidarte de las obligaciones diarias y relajarte. El problema es que esta “flexibilidad y relajación”,…

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14/08/2022
8 CLAVES PARA CONSEGUIR LLEVAR UNA VIDA MÁS SERENA
Estilo de vida

8 CLAVES PARA CONSEGUIR LLEVAR UNA VIDA MÁS SERENA

¿Llega el final de la semana y te sientes "arrastrada"? ¿O incluso te cuesta llegar al final del día?¿Te has preguntado alguna vez porque saltas a la mínima?¿Te cuesta bajar…

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06/08/2022
8 HÁBITOS DIARIOS QUE TE AYUDARÁN A CONSUMIR MÁS CALORÍAS
Estilo de vida

8 HÁBITOS DIARIOS QUE TE AYUDARÁN A CONSUMIR MÁS CALORÍAS

Si eres de las que entrena intensamente, siguiendo una rutina diaria, pero luego pasa demasiadas horas sentada y sin hacer apenas gasto, este post te interesa 😉 Hacer una rutina…

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13/06/2022
TE DAMOS LAS CLAVES PARA PODER CONCILIAR EL SUEÑO
Estilo de vida

TE DAMOS LAS CLAVES PARA PODER CONCILIAR EL SUEÑO

El sueño y el descanso en general, forman parte de los tres pilares del entrenamiento: Entrenar, nutrirse y descansar. Tan importante es entrenar y hacerlo de una manera concreta y…

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04/10/2021
QUÉ HACER PARA REDUCIR LA CELULITS
Estilo de vida

QUÉ HACER PARA REDUCIR LA CELULITS

¿Sientes una incómoda flacidez en tus muslos, glúteos o piernas? Suena muy incómoda también esta pregunta, pero, en algún momento, así nos hemos sentido muchas mujeres. Por supuesto que la…

38 comentarios
29/03/2021

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