En el mundo en el que vivimos, cada vez más acelerado, la comida rápida se convierte a menudo en la elección por defecto para muchas mujeres, pero… ¿Realmente necesitamos sacrificar la…
Debido a la rutina actual que llevan a cabo muchas mujeres, se acaba entrenando a horas demasiado tempranas…Esta práctica deportiva dificulta el realizar una ingesta previa al entrenamiento, ya que…
La salud ósea y tener unos huesos fuertes es algo que debemos de cuidar todas las personas, especialmente las mujeres 👩🏻 Quizás te encuentres en un momento vital en el…
Si eres de ese 85% de mujeres a las que nos afecta la celulitis… ¡Este post es para ti! 😜La celulitis es una afección que afecta a la piel en…
Con la llegada del verano tendemos a relajarnos en nuestra rutina habitual debido a las reuniones familiares y con amigos, cenas en los chiringuitos, helados… Sin embargo, esta época del…
A todas nos ha pasado alguna vez que cuando picamos algo dulce o fuera de nuestra alimentación habitual, al rato nos entran ganas de comer de nuevo 😅 Todo ello…
A menudo culpamos a los carbohidratos o a las grasas como los responsables de hacernos engordar o coger grasa, pero esto es erróneo. Realmente aumentamos de peso por llevar una…
La fluctuación hormonal en las mujeres es algo ya sabido y conocido por todo el mundo. Es decir, seguro que no te resulta nada nuevo que te digamos que las…
La glucosa es el azúcar en sangre y es para el cuerpo humano lo que la gasolina es para un coche, es decir, se trata de la principal fuente de…
Las navidades no tienen por qué ser una amenaza o un símbolo de desastre para nuestra rutina; si no que perfectamente podemos compaginar nuestra alimentación y entrenamiento con estas fechas…