Antes de iniciar un programa de nutrición y entrenamiento, las personas suelen realizarse muchas preguntas y en nuestro caso, la pregunta más común ha sido: “¿Fitmylegs funciona o es una…
Al igual que ocurre con las estaciones del año, las mujeres ♀️ también pasamos por diferentes etapas en las cuales las hormonas 🦠 fluctúan de manera considerable y por ello,…
En algunas ocasiones, nos encontramos casos en los que aunque cuidemos nuestra alimentación y practiquemos ejercicio con regularidad, no sentimos cambios en nuestra composición corporal, especialmente en la ganancia de…
Hasta hace un tiempo se pensaba que las personas con cáncer no debían realizar ningún tipo de actividad física, siendo la única forma de mantenerse activa salir a caminar… Por…
Ay el abdomen… ¡Cuánto nos hace entrenar! Y, a veces incluso, sin demasiado éxito, ¿verdad? Y es que por más que nos empeñamos en hacer ejercicios de abdomen y en…
¿Eres de las que alguna vez se ha preguntado por qué aún haciendo ejercicio constantemente y comiendo sano, no consigues perder peso? 😓 Quizás habría que evaluar la estrategia nutricional…
Todas las personas de este planeta tierra 🌍 hemos sufrido alguna vez en nuestras vidas las temidas agujetas… Son molestas y en muchas ocasiones incluso acaban limitando el poder llevar…
El verano es posiblemente una de las épocas más deseadas y esperadas por todo el mundo y con él las vacaciones que le siguen. Las vacaciones te ofrecen ese respiro…
¿Te sientes hinchada 🎈? ¿Has escuchado hablar sobre la microbiota? ¿Qué relación tiene con la inflamación abdominal y el verano? El verano es época de salir más y quizás dejar de tomar…
Hoy en día llevamos unas vidas muy atareadas: trabajo, familia, tareas de casa, hacer la compra, compromisos sociales, cuidado personal…El problema es que hemos normalizado llevar este tipo de ritmo…
