Hay muchos tipos de lesiones cuando una persona es físicamente activa. Sin embargo, existen 3 zonas concretas que son más proclives a sufrir lesiones en las mujeres 👩🏻, debido a…
Ahora sí, ya podemos decir en voz alta: ¡Comienza el “Reto Bikini”! Las altas temperaturas invitan a ir más ligerita de ropa mostrando más el cuerpo… Nos gusta vernos sexys…
Antes de iniciar un programa de nutrición y entrenamiento, las personas suelen realizarse muchas preguntas y en nuestro caso, la pregunta más común ha sido: “¿Fitmylegs funciona o es una…
Al igual que ocurre con las estaciones del año, las mujeres ♀️ también pasamos por diferentes etapas en las cuales las hormonas 🦠 fluctúan de manera considerable y por ello,…
En algunas ocasiones, nos encontramos casos en los que aunque cuidemos nuestra alimentación y practiquemos ejercicio con regularidad, no sentimos cambios en nuestra composición corporal, especialmente en la ganancia de…
Hasta hace un tiempo se pensaba que las personas con cáncer no debían realizar ningún tipo de actividad física, siendo la única forma de mantenerse activa salir a caminar… Por…
Ay el abdomen… ¡Cuánto nos hace entrenar! Y, a veces incluso, sin demasiado éxito, ¿verdad? Y es que por más que nos empeñamos en hacer ejercicios de abdomen y en…
¿Eres de las que alguna vez se ha preguntado por qué aún haciendo ejercicio constantemente y comiendo sano, no consigues perder peso? 😓 Quizás habría que evaluar la estrategia nutricional…
Todas las personas de este planeta tierra 🌍 hemos sufrido alguna vez en nuestras vidas las temidas agujetas… Son molestas y en muchas ocasiones incluso acaban limitando el poder llevar…
El verano es posiblemente una de las épocas más deseadas y esperadas por todo el mundo y con él las vacaciones que le siguen. Las vacaciones te ofrecen ese respiro…
