DESCUBRE LOS BENEFICIOS Y TRUCOS DE ENTRENAR EN INVIERNO AL AIRE LIBRE
El invierno es esa época en la que más pereza da salir a la calle, sea para lo que sea, pero si encima es para salir a hacer deporte… ¡La…
4 comentarios
03/01/2022
ES POSIBLE BAJAR DE PESO Y REDUCIR CELULITIS SIN PASAR HAMBRE
Existen muchas razones por las que es un error iniciar una dieta muy estricta especialmente si tu meta es perder peso o grasa, y lo más importante, mantener estos objetivos…
27/12/2021
TRUCOS PARA ACORTAR TUS ENTRENAMIENTOS SIN PERDER EFECTIVIDAD
“El tiempo es oro” siempre y las mujeres sabemos muy bien lo que significa eso 😊. Pero es que si a esto le añadimos además, una época como son las…
20/12/2021
UNA ALIMENTACIÓN SANA QUE SÍ TE AYUDA PERDER GRASA
Hace ya un tiempo que empezaste a cambiar tus hábitos nutricionales pensando que al ser alimentos sanos, conseguirás reducir tu porcentaje de masa grasa. Sin embargo, quizás te has dado…
13/12/2021
6 ERRORES QUE COMETES CUANDO ENTRENAS
Dicen que para llevar una vida saludable y estar en forma hay que comer bien y hacer ejercicio, pero claro, cuando quieres cambios a nivel morfológico y físico, no todas…
06/12/2021
CÓMO ENTRENAR EN POCO TIEMPO PARA REDUCIR LA CELULITIS
Soy María Navarro, la fundadora de Fitmylegs, pero antes de serlo, podía decir abiertamente que “nunca he sido buena para los deportes, ni me han gustado. He sido más de…
29/11/2021
ALIMENTOS QUE CUIDAN LA SALUD ÓSEA, ARTICULAR Y MUSCULAR
Las mujeres somos cíclicas y nuestras hormonas nos van marcando distintas etapas. Durante la etapa fértil, las hormonas sexuales como los estrógenos y la progesterona se encargan de ir regulando…
22/11/2021
BENEFICIOS DEL CARDIO DE BAJO IMPACTO SOBRE LA SALUD Y EL RENDIMIENTO
Las articulaciones son algo que debemos de cuidar y más aún con el paso de los años. Envejecer es algo inevitable, pero si llevamos una vida sana y respetuosa con…
15/11/2021
QUÉ SON Y QUÉ EFECTOS TIENEN LOS ESTRÓGENOS EN LA SALUD ÓSEA, MUSCULAR Y ARTICULAR
A medida que pasan los años, se va perdiendo densidad ósea, masa muscular y se van desgastando los cartílagos. Esto, además de ser el resultado del envejecimiento, también es debido…
08/11/2021
LOS EFECTOS DEL AZÚCAR EN LA SALUD HORMONAL DE LA MUJER
Seguro que has oído hablar muchas veces del azúcar, en la radio, en la televisión, las revistas, internet, incluso vecinos y familiares hablan de él, pero… ¿Realmente sabes qué es…
01/11/2021
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