AZÚCAR: CÓMO NOS AFECTA
¿Cuántas veces habrás oído que el azúcar es malo? Pero, ¿realmente es tan malo? Es que, incluso el Ministerio de Consumo publicó una campaña con este eslogan: “El azúcar mata”.
2 comentarios
27/11/2020
QUÉ INDICADORES DESVELARÁN TUS PROGRESOS
Llegó el momento de pesarse… ¡Qué Misterio nos deparará! Algunas mujeres se suben a la báscula con ese temor, deseando que el resultado que salga sea “positivo” , y digo…
20/11/2020
TUS ALIADOS: CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTOS
En la actualidad, en pleno siglo XXI, las mujeres hemos cambiado mucho… Ahora nos da la sensación de que tenemos menos tiempo para todo, ¡Incluido lo de cuidarnos correctamente! 😓…
13/11/2020
¿DOLOR DE RODILLAS? PROTÉGELAS
Molestias en las rodillas… ¡Qué típico! ¿Verdad? Seguramente que alguna vez hayas tenido alguna molestia en la rodilla, ya fuese al ir a moverte y caminar, al subir escaleras o…
06/11/2020
¿LA CELULITIS ES ALGO GENÉTICO?
Si hay algo que hemos asumido la mayoría de mujeres es que, “la celulitis es algo genético”. Algo que algunas mujeres llevamos de serie desde que nacemos… Pero, yo, como…
30/10/2020
¿TE FALLA LA CONSTANCIA? TE AYUDAMOS A CONSEGUIRLA
Hay días motivados y días perezosos, pero hay algo que evitará que abandones: LA CONSTANCIA. Sé de lo que hablo, las mujeres estamos dominadas por las hormonas 😅 y cambiamos…
23/10/2020
LAS VERDADES SOBRE LA HIPERTROFIA MUSCULAR
Es posible que hayas escuchado muchas veces hablar sobre la hipertrofia muscular pero no sabías realmente qué era y cómo se puede lograr. ¿A QUÉ LLAMAMOS HIPERTROFIA MUSCULAR? Pues bien,…
16/10/2020
PASAR DE DEFINICIÓN A HIPERTROFIA MUSCULAR Y VICEVERSA: CÓMO Y PORQUÉ
Con el fin del verano y la llegada del otoño comienza una estación en la que hay que recargar el cuerpo de cara al invierno, prepararle para el frío y…
09/10/2020
DIFERENCIAS ENTRE ENTRENAR PARA PERDER GRASA Y ENTRENAR PARA GANAR VOLUMEN
Cuando nos referimos a un plan de entrenamiento de pérdida de grasa, hablamos de perder grasa en general mediante el entrenamiento y la nutrición. Es decir, hablamos del OBJETIVO que…
02/10/2020
AZÚCAR Y CELULITIS: CÓMO ENDULZAR INTELIGENTEMENTE
Quizás pienses “Ay, ya lo sé, el azúcar es malo, pero tampoco será para tanto…” Bueno, todo depende de los objetivos. Nuestro objetivo es explicarte qué enemigos existen cuando quieres…
25/09/2020