Últimamente se ha puesto mucho de moda el entrenamiento HIIT, pero… ¿Realmente sabes en qué consiste este tipo de entrenamiento? ¿Es una actividad solo o se puede adaptar? ¿Sabes cuántos…
Cuando hablamos de hacer deporte nos referimos no solo a los beneficios estéticos que conseguimos con él, sino a muchos otros beneficios a nivel interno y mental. Hacer deporte o…
¿Sientes una incómoda flacidez en tus muslos, glúteos o piernas? Suena muy incómoda también esta pregunta, pero, en algún momento, así nos hemos sentido muchas mujeres. Por supuesto que la…
La Semana Santa son unos días que suponen la oportunidad de descansar y “parar” tras varios meses de rutina y trabajo.Como en todas las festividades, durante estos días solemos comer,…
La primavera, una de las estaciones del año más locas, más inestables, más cambiantes. El tiempo va y viene. Un día hace un sol espléndido y otro día caen “chuzos…
¿Alguna vez has intentado hacer el mismo entrenamiento que un hombre o viceversa?Seguro habrás visto en gimnasios o incluso en la calle: Chico y chica entrenando exactamente igual, sin ninguna…
Por fin llegó el nuevo programa tan esperado…¡Amazona 2.0!El programa del cambio, de la revolución, el programa que supondrá el avance para las que ya sois expertas en el Reto…
El Dios Quetzalcóatl regaló el árbol de cacao a las amazonas el cual se bautizaría años después como Theobroma Cacao que significa en griego “Alimento de los Dioses”. No es…
Llegan las sesiones libres de cardio de la semana y a veces no sabes qué hacer cuando no puedes realizar las sesiones de los vídeos de María.En la mayoría de…
Seguro que muchas veces te han dicho o has escuchado hablar sobre que coloques la pelvis en retroversión, que si ahora anteversión, que si suelo pélvico,... ¡Pero la mayoría de…