La primavera, una de las estaciones del año más locas, más inestables, más cambiantes. El tiempo va y viene. Un día hace un sol espléndido y otro día caen “chuzos…
¿Alguna vez has intentado hacer el mismo entrenamiento que un hombre o viceversa?Seguro habrás visto en gimnasios o incluso en la calle: Chico y chica entrenando exactamente igual, sin ninguna…
Por fin llegó el nuevo programa tan esperado…¡Amazona 2.0!El programa del cambio, de la revolución, el programa que supondrá el avance para las que ya sois expertas en el Reto…
El Dios Quetzalcóatl regaló el árbol de cacao a las amazonas el cual se bautizaría años después como Theobroma Cacao que significa en griego “Alimento de los Dioses”. No es…
Llegan las sesiones libres de cardio de la semana y a veces no sabes qué hacer cuando no puedes realizar las sesiones de los vídeos de María.En la mayoría de…
Seguro que muchas veces te han dicho o has escuchado hablar sobre que coloques la pelvis en retroversión, que si ahora anteversión, que si suelo pélvico,... ¡Pero la mayoría de…
Cuando llega el invierno es muy común el aumento general de peso en la mayoría de las personas.Según la ciencia, se trata de medio kilo escaso de más. Sin embargo,…
¿Alguna vez te has parado a pensar en la relación que existe entre el hambre y las emociones?Más de la que nos podemos imaginar.Sentir ansiedad es un mensaje que nos…
Las navidades, las vacaciones, son épocas en las que muchas veces nos dejamos llevar por las fechas que son y dejamos a un lado las comidas “sanas” y además, nos…
Llegó el último mes del año: Querido Diciembre. Un mes cargado de excesos en muchas ocasiones y característico por la multitud de eventos 🎉, por la falta de tiempo, y…¡También…