A menudo culpamos a los carbohidratos o a las grasas como los responsables de hacernos engordar o coger grasa, pero esto es erróneo. Realmente aumentamos de peso por llevar una…
La fluctuación hormonal en las mujeres es algo ya sabido y conocido por todo el mundo. Es decir, seguro que no te resulta nada nuevo que te digamos que las…
La glucosa es el azúcar en sangre y es para el cuerpo humano lo que la gasolina es para un coche, es decir, se trata de la principal fuente de…
Las navidades no tienen por qué ser una amenaza o un símbolo de desastre para nuestra rutina; si no que perfectamente podemos compaginar nuestra alimentación y entrenamiento con estas fechas…
Hacer dieta puede llegar a ser una tarea muy complicada cuando ésta no se adapta al estilo de vida de cada persona, y mucho menos aún, cuando los alimentos o…
Las mujeres somos excepcionales, eso es un hecho 💝Durante toda la edad fértil, nuestro cuerpo se prepara cada mes para la fecundación y, si ésta no se da, se recupera…
En muchas ocasiones, aunque estés siguiendo un plan nutricional, te sueles encontrar con ciertos “eventos” (festivos, comidas de empresa, cenas con amisgos, vacaciones, bodas...) que pueden boicotear la trayectoria que…
Seguro que habrás escuchado hablar alguna vez de las defensas y el sistema inmune. Este sistema es importante mantenerlo siempre fuerte, sobre todo en esta época del año en la…
Quizás más de una vez has experimentado cierto descontrol y desorganización con las comidas…Días en los que no habías planificado qué ibas a comer, ni qué comprar y encima llegas…
Realizar una alimentación acorde a las necesidades de cada persona, asegura el correcto funcionamiento del organismo y la posibilidad de conseguir los objetivos propuestos 🙌 Pues bien, cuando hablamos de…