TRUCOS PARA SER FIEL A TUS ENTRENAMIENTOS EN NAVIDAD
Llegó el último mes del año: Querido Diciembre. Un mes cargado de excesos en muchas ocasiones y característico por la multitud de eventos 🎉, por la falta de tiempo, y…¡También…
Llegó el último mes del año: Querido Diciembre. Un mes cargado de excesos en muchas ocasiones y característico por la multitud de eventos 🎉, por la falta de tiempo, y…¡También…
Llega el invierno y con él el mal tiempo, la pereza de moverte en muchas ocasiones, el cambio horario en el que parece que te han robado medio día de…
Entrenar en casa es una de las mejores alternativas cuando dispones de poco tiempo, prefieres ahorrar en la cuota del gimnasio o por seguridad prefieres evitar ir al gimnasio. Algunas…
En la actualidad, en pleno siglo XXI, las mujeres hemos cambiado mucho… Ahora nos da la sensación de que tenemos menos tiempo para todo, ¡Incluido lo de cuidarnos correctamente! 😓…
Molestias en las rodillas… ¡Qué típico! ¿Verdad? Seguramente que alguna vez hayas tenido alguna molestia en la rodilla, ya fuese al ir a moverte y caminar, al subir escaleras o…
Es posible que hayas escuchado muchas veces hablar sobre la hipertrofia muscular pero no sabías realmente qué era y cómo se puede lograr. ¿A QUÉ LLAMAMOS HIPERTROFIA MUSCULAR? Pues bien,…
Con el fin del verano y la llegada del otoño comienza una estación en la que hay que recargar el cuerpo de cara al invierno, prepararle para el frío y…
Cuando nos referimos a un plan de entrenamiento de pérdida de grasa, hablamos de perder grasa en general mediante el entrenamiento y la nutrición. Es decir, hablamos del OBJETIVO que…
Antes de empezar, dejaremos claro que está prohibido eliminar el trabajo cardiovascular de tu programa de entrenamiento, ni porque prefieras darle prioridad al entrenamiento de fuerza, ni porque pienses que…
Bueno, después de esas merecidas vacaciones o tras un parón y como se suele decir: “Todo llega a su final”. Final porque se acabaron las vacaciones, pero comienzo de otras…