Las articulaciones son algo que debemos de cuidar y más aún con el paso de los años.  Envejecer es algo inevitable, pero si llevamos una vida sana y respetuosa con…

Las vacaciones son el momento perfecto para descansar, resetear, desconectar y dejar a un lado toda la carga que hemos llevado a hombros durante todo el año. Algunas mujeres prefieren…

Quizás habrás escuchado hablar de muchos mitos acerca del entrenamiento y de la pérdida de grasa localizada, de cómo el entrenamiento puede ayudarte a eliminarla, pero… ¿Existe un entrenamiento concreto…

A menudo con la falta de tiempo que experimentamos, cada vez reducimos más nuestros entrenamientos y esto hace que nos estresemos más por no llegar a cumplir todos los días…

A veces vemos publicidad o información en la que se habla constantemente sobre qué ejercicios hacer para reducir la barriga o tener un vientre plano, pero no te dejes engañar…

En las vacaciones, sobre todo las de verano, todas las mujeres queremos estar estupendas y que se note eso que hemos ido ganando durante todo este tiempo y muchas de…

Hoy en día con la falta de tiempo que tenemos debido al estilo de vida que llevamos, ya que la mayoría de las mujeres somos “mujeres orquesta”, es decir, hacemos…

Nos encontramos ante la eterna pregunta sobre cuándo es el mejor momento para entrenar según el tipo de actividad que hagas: ¿Por la mañana?, ¿al mediodía? o ¿por la tarde?…

Últimamente se ha puesto mucho de moda el entrenamiento HIIT, pero… ¿Realmente sabes en qué consiste este tipo de entrenamiento? ¿Es una actividad solo o se puede adaptar? ¿Sabes cuántos…

Cuando hablamos de hacer deporte nos referimos no solo a los beneficios estéticos que conseguimos con él, sino a muchos otros beneficios a nivel interno y mental. Hacer deporte o…