El verano es una época muy propicia para perder grasa en la que todas queremos estar más definidas. Queremos ponernos ese bikini y ver que los músculos que tanto hemos…
A todas nos ha pasado alguna vez que cuando picamos algo dulce o fuera de nuestra alimentación habitual, al rato nos entran ganas de comer de nuevo 😅 Todo ello…
Ahora sí, ya podemos decir en voz alta: ¡Comienza el “Reto Bikini”! Las altas temperaturas invitan a ir más ligerita de ropa mostrando más el cuerpo… Nos gusta vernos sexys…
Como profesionales del entrenamiento y la nutrición específica para la mujer de hoy en día, entendemos la importancia que tiene para muchas mujeres la meta de conseguir un cuerpo Bikini…
Hoy en día tener unos glúteos fuertes 🍑 y con forma es un objetivo muy popular para las mujeres. Sin embargo, debido al estilo de vida cada vez más sedentario…
A menudo culpamos a los carbohidratos o a las grasas como los responsables de hacernos engordar o coger grasa, pero esto es erróneo. Realmente aumentamos de peso por llevar una…
Son muchos los mensajes con los que nos “bombardean” acerca de la celulitis en las redes sociales, en la TV, en las revistas, etc. Algunos nos hablan incluso de ejercicios…
La celulitis es una patología que afecta en torno al 85% y el 98% de las mujeres después de la pubertad. Hay ocasiones en las que apenas se aprecia a…
Por lo general, cuando se comienza un programa de entrenamiento y de nutrición, se busca rapidez en los resultados, de hecho si estos pueden llegar en un mes… ¡Mejor que…
En la pérdida de peso no solo influye la alimentación y el aporte calórico, sino que intervienen muchos otros agentes como pueden ser la genética, el estrés, el movimiento, el…