ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA COMBATIR LA GRASA Y LA CELULITIS
Si eres de ese 85% de mujeres a las que nos afecta la celulitis… ¡Este post es para ti! 😜La celulitis es una afección que afecta a la piel en…
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04/09/2023
BENEFICIOS Y RECOMENDACIONES DEL ENTRENAMIENTO HIIT
Mucho se habla del entrenamiento cardiovascular tipo HIIT 💣, pero pocos conocen los beneficios que realmente proporciona , qué características ha de presentar para que se considere HIIT o si…
21/08/2023
ESTRATEGIAS PARA EVITAR Y REDUCIR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
¿Te sientes hinchada? ¿Sientes que toda la ropa te aprieta? ¿Tienes rigidez articular en las muñecas, los tobillos o los dedos? ¿Pesadez en las piernas? Todos estos síntomas seguramente tengan…
31/07/2023
CÓMO PERDER GRASA EN VERANO A TRAVÉS DE LA NUTRICIÓN
Con la llegada del verano tendemos a relajarnos en nuestra rutina habitual debido a las reuniones familiares y con amigos, cenas en los chiringuitos, helados… Sin embargo, esta época del…
17/07/2023
¿CUÁNTO TIEMPO NECESITO ENTRENAR PARA BAJAR DE PESO EN VERANO?
Más allá de lo que se suele pensar, el verano es un buen momento para entrenar ya que se suele tener más tiempo, los días son más largos y la…
03/07/2023
7 CONSEJOS PARA QUEMAR GRASAS ESTE VERANO ENTRENANDO
El verano es una época muy propicia para perder grasa en la que todas queremos estar más definidas. Queremos ponernos ese bikini y ver que los músculos que tanto hemos…
26/06/2023
5 TÉCNICAS PARA CONTROLAR EL PICOTEO Y SU RELACIÓN CON LA GLUCOSA Y LA GENÉTICA
A todas nos ha pasado alguna vez que cuando picamos algo dulce o fuera de nuestra alimentación habitual, al rato nos entran ganas de comer de nuevo 😅 Todo ello…
05/06/2023
6 CLAVES QUE TE AYUDARÁN A MARCAR EL ABDOMEN
Ahora sí, ya podemos decir en voz alta: ¡Comienza el “Reto Bikini”! Las altas temperaturas invitan a ir más ligerita de ropa mostrando más el cuerpo… Nos gusta vernos sexys…
15/05/2023
GUÍA DEFINITIVA PARA LOGRAR UN CUERPO BIKINI ESTE VERANO 2023
Como profesionales del entrenamiento y la nutrición específica para la mujer de hoy en día, entendemos la importancia que tiene para muchas mujeres la meta de conseguir un cuerpo Bikini…
01/05/2023
CÓMO ENTRENAR LOS GLÚTEOS PARA AUMENTAR SU VOLUMEN Y FIRMEZA
Hoy en día tener unos glúteos fuertes 🍑 y con forma es un objetivo muy popular para las mujeres. Sin embargo, debido al estilo de vida cada vez más sedentario…
24/04/2023
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