En este mundo existen diferentes tipos de mujeres. Están las que hacen su actividad física sin pensar en nada, simplemente cuyo único objetivo es disfrutar o moverse; y luego están…
Las mujeres somos excepcionales, eso es un hecho 💝Durante toda la edad fértil, nuestro cuerpo se prepara cada mes para la fecundación y, si ésta no se da, se recupera…
Al igual que ocurre con las estaciones del año, las mujeres ♀️ también pasamos por diferentes etapas en las cuales las hormonas 🦠 fluctúan de manera considerable y por ello,…
El otoño es una estación en la que a veces cuesta más entrenar, pero es realmente la mejor para embarcarse en un objetivo. Pero… ¿Por qué es la mejor estación?…
En algunas ocasiones, nos encontramos casos en los que aunque cuidemos nuestra alimentación y practiquemos ejercicio con regularidad, no sentimos cambios en nuestra composición corporal, especialmente en la ganancia de…
Para conseguir los objetivos que te has marcado y poder avanzar, has de tener en cuenta algunos factores y principios básicos. Entre ellos, se encuentra el Principio de Progresión. Éste…
Hasta hace un tiempo se pensaba que las personas con cáncer no debían realizar ningún tipo de actividad física, siendo la única forma de mantenerse activa salir a caminar… Por…
En muchas ocasiones, aunque estés siguiendo un plan nutricional, te sueles encontrar con ciertos “eventos” (festivos, comidas de empresa, cenas con amisgos, vacaciones, bodas...) que pueden boicotear la trayectoria que…
Seguro que habrás escuchado hablar alguna vez de las defensas y el sistema inmune. Este sistema es importante mantenerlo siempre fuerte, sobre todo en esta época del año en la…
El exceso de acumulación de grasa y la flacidez son dos de los problemas más comunes que sufrimos las mujeres, y es que por más que a veces entrenamos o…