En muchas ocasiones, aunque estés siguiendo un plan nutricional, te sueles encontrar con ciertos “eventos” (festivos, comidas de empresa, cenas con amisgos, vacaciones, bodas...) que pueden boicotear la trayectoria que…
Seguro que habrás escuchado hablar alguna vez de las defensas y el sistema inmune. Este sistema es importante mantenerlo siempre fuerte, sobre todo en esta época del año en la…
El exceso de acumulación de grasa y la flacidez son dos de los problemas más comunes que sufrimos las mujeres, y es que por más que a veces entrenamos o…
Ay el abdomen… ¡Cuánto nos hace entrenar! Y, a veces incluso, sin demasiado éxito, ¿verdad? Y es que por más que nos empeñamos en hacer ejercicios de abdomen y en…
Quizás más de una vez has experimentado cierto descontrol y desorganización con las comidas…Días en los que no habías planificado qué ibas a comer, ni qué comprar y encima llegas…
Durante las vacaciones se deja un poco a un lado la rutina de siempre…¿Está mal perder esa rutina? ¡Claro que no! Te puedes permitir, y de hecho debes, salir un…
Todo en la vida es cuestión de actitud y de tener motivación en lo que se hace, porque necesitamos de ese motivo para poder tomar impulso y conseguir así aquello…
¿Eres de las que alguna vez se ha preguntado por qué aún haciendo ejercicio constantemente y comiendo sano, no consigues perder peso? 😓 Quizás habría que evaluar la estrategia nutricional…
Muchas mujeres con el verano o tras las vacaciones os sentís más hinchadas e incluso veis que la celulitis ha empeorado… 😔 La celulitis es algo con lo que convivimos,…
El verano es la época de descanso y desconexión por excelencia. El momento ideal para olvidarte de las obligaciones diarias y relajarte. El problema es que esta “flexibilidad y relajación”,…