La salud ósea y tener unos huesos fuertes es algo que debemos de cuidar todas las personas, especialmente las mujeres 👩🏻 Quizás te encuentres en un momento vital en el…
Que levante la mano 🙋🏻♀️ la mujer que no tiene celulitis. Que levante la mano la mujer que no se ha puesto algún pantalón o falda corta, así como algo…
Si eres de ese 85% de mujeres a las que nos afecta la celulitis… ¡Este post es para ti! 😜La celulitis es una afección que afecta a la piel en…
Mucho se habla del entrenamiento cardiovascular tipo HIIT 💣, pero pocos conocen los beneficios que realmente proporciona , qué características ha de presentar para que se considere HIIT o si…
¿Te sientes hinchada? ¿Sientes que toda la ropa te aprieta? ¿Tienes rigidez articular en las muñecas, los tobillos o los dedos? ¿Pesadez en las piernas? Todos estos síntomas seguramente tengan…
Con la llegada del verano tendemos a relajarnos en nuestra rutina habitual debido a las reuniones familiares y con amigos, cenas en los chiringuitos, helados… Sin embargo, esta época del…
Más allá de lo que se suele pensar, el verano es un buen momento para entrenar ya que se suele tener más tiempo, los días son más largos y la…
El verano es una época muy propicia para perder grasa en la que todas queremos estar más definidas. Queremos ponernos ese bikini y ver que los músculos que tanto hemos…
A todas nos ha pasado alguna vez que cuando picamos algo dulce o fuera de nuestra alimentación habitual, al rato nos entran ganas de comer de nuevo 😅 Todo ello…
Ahora sí, ya podemos decir en voz alta: ¡Comienza el “Reto Bikini”! Las altas temperaturas invitan a ir más ligerita de ropa mostrando más el cuerpo… Nos gusta vernos sexys…