Debido a la rutina actual que llevan a cabo muchas mujeres, se acaba entrenando a horas demasiado tempranas…Esta práctica deportiva dificulta el realizar una ingesta previa al entrenamiento, ya que…
El entrenamiento en ayunas es una práctica deportiva que consiste en realizar ejercicio físico sin haber ingerido alimentos previamente, por lo que generalmente es por la mañana 🌞 tras un…
Conseguir el cuerpo que tanto deseas puede llevar mucho tiempo… Lo normal es que con unos meses de dieta y entrenamiento no alcances tu cuerpo ideal, pues un cambio significativo…
La energía 🔋 es el motor que impulsa toda actividad, ya sea en el trabajo, en casa, en los entrenamientos o en cualquier otra parte de la vida. El problema es…
Hay muchos tipos de lesiones cuando una persona es físicamente activa. Sin embargo, existen 3 zonas concretas que son más proclives a sufrir lesiones en las mujeres 👩🏻, debido a…
La salud ósea y tener unos huesos fuertes es algo que debemos de cuidar todas las personas, especialmente las mujeres 👩🏻 Quizás te encuentres en un momento vital en el…
Que levante la mano 🙋🏻♀️ la mujer que no tiene celulitis. Que levante la mano la mujer que no se ha puesto algún pantalón o falda corta, así como algo…
Si eres de ese 85% de mujeres a las que nos afecta la celulitis… ¡Este post es para ti! 😜La celulitis es una afección que afecta a la piel en…
Mucho se habla del entrenamiento cardiovascular tipo HIIT 💣, pero pocos conocen los beneficios que realmente proporciona , qué características ha de presentar para que se considere HIIT o si…
¿Te sientes hinchada? ¿Sientes que toda la ropa te aprieta? ¿Tienes rigidez articular en las muñecas, los tobillos o los dedos? ¿Pesadez en las piernas? Todos estos síntomas seguramente tengan…