Existen muchas razones por las que es un error iniciar una dieta muy estricta especialmente si tu meta es perder peso o grasa, y lo más importante, mantener estos objetivos…
A medida que pasan los años, se va perdiendo densidad ósea, masa muscular y se van desgastando los cartílagos. Esto, además de ser el resultado del envejecimiento, también es debido…
Seguro que alguna vez has experimentado esa molesta sensación de pesadez y rigidez que producen las agujetas. Una sensación que en ocasiones desaparece enseguida (por suerte 😅), pero otras veces…
Antes de entrar en detalle sobre los efectos y beneficios que tiene esta gran aliada como es la proteína, te vamos a explicar en primer lugar qué es. La proteína…
Como ya sabes, cada mujer es un mundo, o mejor dicho, cada mujer es una estrella que brilla con diferentes colores. Y esto, se traduce al mismo tiempo, en que…
Existen muchas rutinas de entrenamiento, algunas eficaces, otras no tanto, algunas demasiado largas, otras que pecan de ser demasiado cortas, etc. La cuestión es que pese a tener tanta variedad…
"¿Estoy predispuesta a tener celulitis siempre porque “salgo” a mi madre? ¿Por mucho que me esfuerce nunca voy a ver resultados? ¿Me acompañará siempre?" [Esto es algo que yo me…
Esta pregunta está en el top 10 de búsquedas de google, y es que, desesperadas, recurrimos a trucos milagrosos en múltiples ocasiones para eliminar esos molestos depósitos de grasa que…
La retención de líquidos es un concepto del que seguramente habrás escuchado hablar en múltiples ocasiones, pero del que quizás desconozcas su proceso. Esta retención es la causante de que…
A menudo escuchamos y usamos el término “tonificar”, pero… ¿Realmente existe este término? ¿Está bien empleado? El término “tonificar'' es incorrecto. Se usa realmente para referirse al término definir. A…
