EL SUPERPODER DE CADA ALIMENTO Y SU FUNCIÓN
Como quizás sabes, con el Método Fitmylegs ya hemos ayudado a más de 2.000 mujeres y mi equipo de nutrición a menudo se encuentra con mujeres que, antes de empezar…
Sin comentarios
16/05/2022
CÓMO EVITARLA PARA SACAR EL MÁXIMO PARTIDO A TUS ENTRENAMIENTOS
Seguramente que en más de una ocasión has sentido esa sensación de pérdida de cansancio exhausto 😭 que incluso te ha impedido continuar entrenando… Esta sensación se denomina: fatiga muscular.Cuando la…
10/05/2022
TIPOS DE GRASAS Y SU RELACIÓN CON EL AMBIENTE HORMONAL
A menudo vemos a las grasas, o también llamadas lípidos, como a nuestras enemigas, llegando en numerosas ocasiones a reducir gran parte de ellas en la dieta. Sin embargo, siempre y…
25/04/2022
5 ERRORES COMUNES Y CÓMO CORREGIRLOS PARA PREVENIR MOLESTIAS
Con los ejercicios de abdomen muchas veces se descuida la técnica, prestando menos importancia a estos que a otros músculos, y es precisamente en este descuido, donde suelen aparecer molestias…
18/04/2022
TUS FIELES ALIADOS PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO
Hoy en día llevamos unas vidas muy atareadas: trabajo, familia, tareas de casa, hacer la compra, compromisos sociales, cuidado personal…El problema es que hemos normalizado llevar este tipo de ritmo…
11/04/2022
CÓMO SACAR PARTIDO AL ENTRENAMIENTO SEGÚN EL MOMENTO HORMONAL
El ciclo menstrual y la menopausia marcan una gran diferencia entre hombres y mujeres, haciendo que nosotras seamos más inestables a nivel hormonal, y por tanto, a veces podamos ser…
04/04/2022
TUS GRANDES GUERREROS FRENTE AL ENVEJECIMIENTO CELULAR
Si existen los superalimentos, sin duda alguna, los que contienen antioxidantes se llevan el primer premio 💯Sin embargo, para poder conocer bien los antioxidantes, será importante explicar antes de nada…
28/03/2022
LAS 3 CLAVES PARA DEFINIR O MUSCULAR
Quizás te sonará ver publicidad acerca de ejercicios para conseguir un determinado objetivo como puede ser ganar masa muscular tipo: “Realiza este ejercicio para aumentar tus glúteos”. ¿Alguna vez te…
21/03/2022
¿SABES DISTINGUIR SI UN PRODUCTO ES DE CALIDAD POR SU ETIQUETADO?
El etiquetado de los productos alimenticios es un mundo complejo que abarca muchos aspectos, entre ellos, un gran abanico de reglamentos y aspectos legislativos, que aseguran que, en la mayoría…
14/03/2022
QUÉ ES EL LIPEDEMA Y CÓMO TRATAR ESTA ENFERMEDAD DESDE LA NUTRICIÓN Y EL ENTRENAMIENTO
El lipedema se trata de una enfermedad poco conocida y a menudo es confundida con la celulitis 😕. Sin embargo, el lipedema se trata de una alteración o trastorno del…
07/03/2022
- Ir a la página anterior
- 1
- …
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- …
- 22
- Ir a la página siguiente