¿Llega el final de la semana y te sientes "arrastrada"? ¿O incluso te cuesta llegar al final del día?¿Te has preguntado alguna vez porque saltas a la mínima?¿Te cuesta bajar…
Realizar una alimentación acorde a las necesidades de cada persona, asegura el correcto funcionamiento del organismo y la posibilidad de conseguir los objetivos propuestos 🙌 Pues bien, cuando hablamos de…
Todas las personas de este planeta tierra 🌍 hemos sufrido alguna vez en nuestras vidas las temidas agujetas… Son molestas y en muchas ocasiones incluso acaban limitando el poder llevar…
El verano es posiblemente una de las épocas más deseadas y esperadas por todo el mundo y con él las vacaciones que le siguen. Las vacaciones te ofrecen ese respiro…
Las vacaciones de verano, son esa época en la que suele aparecer ese sentimiento contradictorio de “querer y no poder” 😓 entrenar, en este caso.“Querer” porque muchas mujeres queremos seguir…
¿Te sientes hinchada 🎈? ¿Has escuchado hablar sobre la microbiota? ¿Qué relación tiene con la inflamación abdominal y el verano? El verano es época de salir más y quizás dejar de tomar…
Si eres de las que entrena intensamente, siguiendo una rutina diaria, pero luego pasa demasiadas horas sentada y sin hacer apenas gasto, este post te interesa 😉 Hacer una rutina…
El verano es época de lucir y mostrar más el cuerpo, pues entre la escasa tela que solemos llevar 👗 y la ropa de baño, que no deja mucho lugar…
Se habla mucho de las proteínas, pero en verdad no conocemos cómo éstas nos benefician y qué funciones esconden, aparte de las que ya conocemos habitualmente. Con este post queremos desmentir…
Ya sabemos que el cardio puede llegar a ser muy duro a veces 😓... Sin embargo, éste puede ser maravilloso para tu salud, ya que cuando realizas una actividad cardiovascular, estás…