CÓMO TENERLA BAJO CONTROL Y MANTENER UN PESO ÓPTIMO
La glucosa es el azúcar en sangre y es para el cuerpo humano lo que la gasolina es para un coche, es decir, se trata de la principal fuente de…
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16/01/2023
CÓMO SER FIEL A TODOS LOS ENTRENAMIENTOS SIN PERDER EFICACIA
La mujer del siglo XXI es una mujer “todoterreno” 💯, que va a mil por hora, con un montón de tareas diarias que cumplir. El problema es que esta gran…
09/01/2023
DESVELAMOS LOS TESTIMONIOS DE ALGUNAS CHICAS FITMYLEGS
Antes de iniciar un programa de nutrición y entrenamiento, las personas suelen realizarse muchas preguntas y en nuestro caso, la pregunta más común ha sido: “¿Fitmylegs funciona o es una…
02/01/2023
CÓMO ESTABLECER Y SER CONSTANTE CON LOS NUEVOS PROPÓSITOS DE 2023
Si hay algo que hemos aprendido en fitmylegs de 2022 es la anticipación. Tratar de anteponer las necesidades que van a surgir en un futuro, te asegura tranquilidad, eficiencia y…
26/12/2022
ESTRATEGIAS NUTRICIONALES DURANTE Y DESPUÉS DE LAS COMIDAS NAVIDEÑAS
Las navidades no tienen por qué ser una amenaza o un símbolo de desastre para nuestra rutina; si no que perfectamente podemos compaginar nuestra alimentación y entrenamiento con estas fechas…
19/12/2022
¿CUÁNDO ES SEGURO REANUDAR LOS ENTRENAMIENTOS? ¿QUÉ EJERCICIOS SE RECOMIENDAN Y CUÁLES ESTÁN CONTRAINDICADOS?
Tras dar a luz muchas mujeres entran en pánico 😱 al verse con esos kilos de más y eso lleva a que una gran parte de ellas tratan de reanudar…
12/12/2022
CÓMO CUMPLIR TUS OBJETIVOS COMIENDO LO QUE TE GUSTA Y ACORDE A TU ESTILO DE VIDA
Hacer dieta puede llegar a ser una tarea muy complicada cuando ésta no se adapta al estilo de vida de cada persona, y mucho menos aún, cuando los alimentos o…
05/12/2022
QUÉ PROGRAMA ELEGIR SEGÚN TUS NECESIDADES Y OBJETIVOS PERSONALES
En este mundo existen diferentes tipos de mujeres. Están las que hacen su actividad física sin pensar en nada, simplemente cuyo único objetivo es disfrutar o moverse; y luego están…
28/11/2022
CÓMO DEBE SER LA ALIMENTACIÓN DURANTE EL CICLO MENSTRUAL Y MENOPAUSIA
Las mujeres somos excepcionales, eso es un hecho 💝Durante toda la edad fértil, nuestro cuerpo se prepara cada mes para la fecundación y, si ésta no se da, se recupera…
21/11/2022
CÓMO ENTRENAR Y CUIDARSE SEGÚN LA ETAPA HORMONAL
Al igual que ocurre con las estaciones del año, las mujeres ♀️ también pasamos por diferentes etapas en las cuales las hormonas 🦠 fluctúan de manera considerable y por ello,…
14/11/2022
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