Llegan las sesiones libres de cardio de la semana y a veces no sabes qué hacer cuando no puedes realizar las sesiones de los vídeos de María.En la mayoría de…
Seguro que muchas veces te han dicho o has escuchado hablar sobre que coloques la pelvis en retroversión, que si ahora anteversión, que si suelo pélvico,... ¡Pero la mayoría de…
Cuando llega el invierno es muy común el aumento general de peso en la mayoría de las personas.Según la ciencia, se trata de medio kilo escaso de más. Sin embargo,…
¿Alguna vez te has parado a pensar en la relación que existe entre el hambre y las emociones?Más de la que nos podemos imaginar.Sentir ansiedad es un mensaje que nos…
Las navidades, las vacaciones, son épocas en las que muchas veces nos dejamos llevar por las fechas que son y dejamos a un lado las comidas “sanas” y además, nos…
Llegó el último mes del año: Querido Diciembre. Un mes cargado de excesos en muchas ocasiones y característico por la multitud de eventos 🎉, por la falta de tiempo, y…¡También…
Cada familia vive la Navidad de forma distinta, pero la Navidad se asocia a comida, comida y más comida y, como Amazona que eres, estarás pensando...¿Qué voy hacer en Navidad?…
Llega el invierno y con él el mal tiempo, la pereza de moverte en muchas ocasiones, el cambio horario en el que parece que te han robado medio día de…
Entrenar en casa es una de las mejores alternativas cuando dispones de poco tiempo, prefieres ahorrar en la cuota del gimnasio o por seguridad prefieres evitar ir al gimnasio. Algunas…
¿Cuántas veces habrás oído que el azúcar es malo? Pero, ¿realmente es tan malo? Es que, incluso el Ministerio de Consumo publicó una campaña con este eslogan: “El azúcar mata”.
