Como profesionales del entrenamiento y la nutrición específica para la mujer de hoy en día, entendemos la importancia que tiene para muchas mujeres la meta de conseguir un cuerpo Bikini…
Hoy en día tener unos glúteos fuertes 🍑 y con forma es un objetivo muy popular para las mujeres. Sin embargo, debido al estilo de vida cada vez más sedentario…
A menudo culpamos a los carbohidratos o a las grasas como los responsables de hacernos engordar o coger grasa, pero esto es erróneo. Realmente aumentamos de peso por llevar una…
Son muchos los mensajes con los que nos “bombardean” acerca de la celulitis en las redes sociales, en la TV, en las revistas, etc. Algunos nos hablan incluso de ejercicios…
La celulitis es una patología que afecta en torno al 85% y el 98% de las mujeres después de la pubertad. Hay ocasiones en las que apenas se aprecia a…
Por lo general, cuando se comienza un programa de entrenamiento y de nutrición, se busca rapidez en los resultados, de hecho si estos pueden llegar en un mes… ¡Mejor que…
En la pérdida de peso no solo influye la alimentación y el aporte calórico, sino que intervienen muchos otros agentes como pueden ser la genética, el estrés, el movimiento, el…
La fluctuación hormonal en las mujeres es algo ya sabido y conocido por todo el mundo. Es decir, seguro que no te resulta nada nuevo que te digamos que las…
Las mujeres somos irregulares a lo largo de nuestro ciclo vital. En concreto, a partir de los 40 el cuerpo de la mujer comienza a experimentar algunos desequilibrios hormonales antes…
¿Qué pasa si un día, aunque seas consciente de lo grande y poderosa que eres, de pronto dejas de sentirlo? Y en su lugar te sientes sin fuerza, -mentalmente- para…
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