Uno de los objetivos más buscados y deseados por todas las mujeres es el de perder grasa. A menudo perder grasa se confunde 😵💫con perder peso, y lo cierto es que…
Se acerca el verano ☀️ y muchas de nosotras queremos conseguir una transformación corporal. Pero para conseguirla, existen 2 cosas fundamentales que hay que mejorar: reducir la celulitis y bajar…
¿Alguna vez te has planteado que tu alimentación 🍇🥑🍳 puede estar afectando a tus hormonas y esto a su vez, a tu salud en general, a la acumulación de grasa…
La perimenopausia y la menopausia son 2 etapas que se dan durante el ciclo de vida de toda mujer. Por ello, es importante reconocerlas y profundizar en sus señales para…
¿Alguna vez te has sentido estancada en tus entrenamientos o te falta motivación 🥴? El estancamiento y la pérdida de la motivación son aspectos a los que nos solemos enfrentar en…
La fisiología de la mujer 👩🏻 presenta características únicas que influyen significativamente en la forma en que respondemos al entrenamiento 🏋🏻♀️ Entre las diferencias más destacables entre hombres 🚹 y mujeres…
La retención de líquidos es un problema que afecta a mucha gente, pero sobre todo a nosotras, las MUJERES… 🫠 Se suele notar especialmente en las piernas. El problema es que…
Uno de los entrenamientos 🏋🏻♀️ que más utilizamos en FITMYLEGS es el entrenamiento dividido o el entrenamiento por grupos musculares. Hay muchas razones por las que es un entrenamiento efectivo,…
El amor propio es una de esas cosas que sabemos que debemos cuidar, pero que a veces, por el trabajo o la rutina, se nos queda en segundo plano 🫠Mantener…
En el mundo en el que vivimos, cada vez más acelerado, la comida rápida se convierte a menudo en la elección por defecto para muchas mujeres, pero… ¿Realmente necesitamos sacrificar la…