Hay mujeres que llegan a junio convencidas de que han ganado varios kilos y, cuando analizamos lo que está ocurriendo, descubrimos que gran parte del problema no es grasa.Es inflamación,…
Piernas más definidas y sin celulitis antes del verano: el entrenamiento femenino que marca la diferenciaCuando llega el buen tiempo, muchas mujeres vuelven a plantearse el mismo objetivo: sentirse más…
Hay una frase que escuchamos constantemente cuando una mujer empieza un proceso de cambio corporal:“No entiendo qué pasa. Si yo como bien…”Y detrás de esa frase suele haber mucha frustración…
Hay algo que genera muchísima frustración en muchas mujeres: Entrenar. Cuidarte. Ser constante… y aun así no ver cambios reales en tu cuerpo.Comes mejor. Vas al gimnasio. Intentas hacerlo bien.…
Hay algo que muchas mujeres sienten… pero no siempre saben explicar: 👉🏽 “Antes esto me funcionaba… Y ahora no.” Comes parecido, entrenas igual intentas cuidarte. Pero tu cuerpo responde con:–…
Muchas mujeres sienten que llega un momento en el que su cuerpo deja de responder como antes.Entrenan, comen “bien”, intentan cuidarse… pero:– Se sienten más cansadas– Acumulan más grasa, sobre…
¿Detox o desregulación hormonal?En los últimos años, el término detox se ha convertido en una palabra muy utilizada en nutrición femenina, incluso nosotras tenemos un programa con este nombre. Pero muchas…
Entrenar cinco o seis días a la semana y seguir estancada es una de las frustraciones más comunes en mujeres comprometidas con su salud.Haces fuerza, haces cardio, intentas mantener la…
Seguro que alguna vez has intentado reducir la ansiedad por la comida restringiendo alimentos y controlando más todo lo que comes.¿El resultado?Hambre constante a media tarde.Ansiedad por dulce o carbohidratos.Sensación…