¿Cuántas veces has escuchado que lo importante es comer sano? Seguramente muchas. Y puede que tú misma consideres que llevas una alimentación saludable porque incluyes verduras, frutas, pescado, huevos o…
El papel de tus hormonas en el entrenamiento: entrena para activar tu metabolismo y combatir la celulitis Entrenar más no siempre significa entrenar mejor. Muchas mujeres se frustran al ver…
¿Por qué algunas mujeres disfrutan del verano sin preocuparse por su peso y otras viven las vacaciones con miedo? Llega agosto y, con él, todo lo que normalmente asociamos al…
¿Por qué llega un momento en el que tu cuerpo deja de cambiar aunque sigas entrenando? Es una situación mucho más habitual de lo que parece. Empiezas a entrenar, las…
¿De verdad el verano hace que ganemos grasa? Hay una época del año en la que muchas mujeres dejan de disfrutar incluso antes de empezar las vacaciones. Después de meses…
Cómo seguir transformando tu cuerpo este verano aunque entrenes menos Cada verano ocurre lo mismo. Empiezan las vacaciones, cambian los horarios, aparecen los viajes, las comidas fuera de casa y…
Hay mujeres que llegan a junio convencidas de que han ganado varios kilos y, cuando analizamos lo que está ocurriendo, descubrimos que gran parte del problema no es grasa.Es inflamación,…
Piernas más definidas y sin celulitis antes del verano: el entrenamiento femenino que marca la diferenciaCuando llega el buen tiempo, muchas mujeres vuelven a plantearse el mismo objetivo: sentirse más…
Hay una frase que escuchamos constantemente cuando una mujer empieza un proceso de cambio corporal:“No entiendo qué pasa. Si yo como bien…”Y detrás de esa frase suele haber mucha frustración…