Se habla mucho de las proteínas, pero en verdad no conocemos cómo éstas nos benefician y qué funciones esconden, aparte de las que ya conocemos habitualmente. Con este post queremos desmentir…
Ya sabemos que el cardio puede llegar a ser muy duro a veces 😓... Sin embargo, éste puede ser maravilloso para tu salud, ya que cuando realizas una actividad cardiovascular, estás…
Como quizás sabes, con el Método Fitmylegs ya hemos ayudado a más de 2.000 mujeres y mi equipo de nutrición a menudo se encuentra con mujeres que, antes de empezar…
Seguramente que en más de una ocasión has sentido esa sensación de pérdida de cansancio exhausto 😭 que incluso te ha impedido continuar entrenando… Esta sensación se denomina: fatiga muscular.Cuando la…