Seguro que alguna vez has experimentado esa molesta sensación de pesadez y rigidez que producen las agujetas. Una sensación que en ocasiones desaparece enseguida (por suerte 😅), pero otras veces…
Antes de entrar en detalle sobre los efectos y beneficios que tiene esta gran aliada como es la proteína, te vamos a explicar en primer lugar qué es. La proteína…
En primer lugar es necesario saber que la alimentación y el descanso son dos procesos que están relacionados entre sí. Por un lado, la alimentación influye en la calidad del…
El sueño y el descanso en general, forman parte de los tres pilares del entrenamiento: Entrenar, nutrirse y descansar. Tan importante es entrenar y hacerlo de una manera concreta y…