Archivos mensuales: abril 2025

La fruta es uno de los alimentos más consumidos en dietas saludables, pero ¿es realmente beneficiosa para todos los objetivos? A menudo escuchamos que la fruta engorda debido a su…

Hoy hablaremos sobre la composición del plato y cómo distribuir los macronutrientes según nuestros objetivos y genetica. La alimentación impacta directamente en nuestra salud y rendimiento, pero no todos metabolizamos…