NUTRE TU MENTE CON LOS SECRETOS DEL BLOG DE FITMYLEGS
Información digerida para facilitarte la absorción de conocimientos.

DIFERENCIAS ENTRE ENTRENAR PARA PERDER GRASA Y ENTRENAR PARA GANAR VOLUMEN
Cuando nos referimos a un plan de entrenamiento de pérdida de grasa, hablamos de perder grasa en general mediante el entrenamiento y la nutrición. Es

AZÚCAR Y CELULITIS: CÓMO ENDULZAR INTELIGENTEMENTE
Quizás pienses “Ay, ya lo sé, el azúcar es malo, pero tampoco será para tanto…” Bueno, todo depende de los objetivos. Nuestro objetivo es explicarte

CUÁNDO HACER EL ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR SEGÚN TU OBJETIVO
Antes de empezar, dejaremos claro que está prohibido eliminar el trabajo cardiovascular de tu programa de entrenamiento, ni porque prefieras darle prioridad al entrenamiento de

CÓMO ELIMINAR LOS EXCESOS DESPUÉS DE VACACIONES
Acaban las vacaciones y con él la ingesta de comidas diferentes, la falta de actividad física, la relajación de forma continuada,… Quizás quieres perder esos

9 CLAVES PARA EMPEZAR A ENTRENAR TRAS UN DESCANSO
Bueno, después de esas merecidas vacaciones o tras un parón y como se suele decir: “Todo llega a su final”. Final porque se acabaron las

PÉRDIDA DE GRASA ABDOMINAL: LO QUE LA CIENCIA NOS DICE
Seguramente que hayas vuelto de vacaciones y tengas una mayor acumulación de grasa en la zona abdominal, o simplemente no te hayas ido de vacaciones

3 CONSEJOS PARA COMER FUERA
Cuando persigues un objetivo estético como reducir la celulitis, afinar tu abdomen, o tonificar tus piernas, comer fuera puede ser muy frustrante porque hay muchas

LOS SECRETOS PARA UNOS GLÚTEOS FIRMES Y SEXYS
¿Es posible perder grasa y tener unos glúteos voluminosos? Es normal que cuando bajamos de peso, nuestros glúteos también disminuyan su tamaño… Por eso, hacer

CÓMO BAJAR DE PESO SIN PASAR HAMBRE
«¡Horror! He subido de peso, siento que el pantalón me aprieta más de lo normal y la grasa de mis muslos y de mi abdomen