NUTRE TU MENTE CON LOS SECRETOS DEL BLOG DE FITMYLEGS
Información digerida para facilitarte la absorción de conocimientos.

CÓMO PUEDE AYUDARTE EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Con el paso de los años, las mujeres experimentamos una bajada del nivel de estrógenos. A medida que el nivel de éstos desciende, la distribución

LA EFICIENCIA MUSCULAR DE LAS MUJERES
¿VERDAD O MITO? Seguramente que habrás oído hablar sobre el entrenamiento en la mujer y lo que éste provoca en tu cuerpo. Pues bien, nosotros

CUATRO MATERIALES BÁSICOS
A menudo estamos acostumbradas a ver entrenamientos con miles de materiales deportivos diferentes, que seguro que muchas de nosotras no sabríamos ni cómo usarlos, ni

RUTINA HIIT PARA PRINCIPIANTES
Te presento al HIIT o entrenamiento en intervalos de alta intensidad. Su súperpoder reside en mejorar la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa

CONSIGUE QUE TU METABOLISMO TRABAJE POR TI
Es común haber escuchado que hay personas que tienden a engordar porque tienen un metabolismo más lento y que es necesario hacer deporte para acelerarlo,

QUÉ SON, CÓMO PREVENIR Y TRATAR LAS AGUJETAS
Dra. María Cánovas. Divulgadora científica de rendimiento deportivo, profesora en la UCAM y colaboradora de Fitmylegs. Existe una cantidad de mitos sobre la práctica de