NUTRE TU MENTE CON LOS SECRETOS DEL BLOG DE FITMYLEGS

Llega el invierno y con él el mal tiempo, la pereza de moverte en muchas ocasiones, el cambio horario en el que parece que te

Entrenar en casa es una de las mejores alternativas cuando dispones de poco tiempo, prefieres ahorrar en la cuota del gimnasio o por seguridad prefieres

En la actualidad, en pleno siglo XXI, las mujeres hemos cambiado mucho…  Ahora nos da la sensación de que tenemos menos tiempo para todo, ¡Incluido

Molestias en las rodillas… ¡Qué típico! ¿Verdad?  Seguramente que alguna vez hayas tenido alguna molestia en la rodilla, ya fuese al ir a moverte y

Es posible que hayas escuchado muchas veces hablar sobre la hipertrofia muscular pero no sabías realmente qué era y cómo se puede lograr. ¿A QUÉ

Con el fin del verano y la llegada del otoño comienza una estación en la que hay que recargar el cuerpo de cara al invierno,

Cuando nos referimos a un plan de entrenamiento de pérdida de grasa, hablamos de perder grasa en general mediante el entrenamiento y la nutrición. Es

Antes de empezar, dejaremos claro que está prohibido eliminar el trabajo cardiovascular de tu programa de entrenamiento, ni porque prefieras darle prioridad al entrenamiento de

Bueno, después de esas merecidas vacaciones o tras un parón y como se suele decir: “Todo llega a su final”. Final porque se acabaron las