NUTRE TU MENTE CON LOS SECRETOS DEL BLOG DE FITMYLEGS
Información digerida para facilitarte la absorción de conocimientos.
SAL DE LA RUTINA Y APRENDE A CREAR TU PROPIA SESIÓN HIIT
Últimamente se ha puesto mucho de moda el entrenamiento HIIT, pero… ¿Realmente sabes en qué consiste este tipo de entrenamiento? ¿Es una actividad solo o
CÓMO MEJORAR TU SALUD CON EL ENTRENAMIENTO CONCURRENTE
Cuando hablamos de hacer deporte nos referimos no solo a los beneficios estéticos que conseguimos con él, sino a muchos otros beneficios a nivel interno
QUÉ HACER PARA REDUCIR LA CELULITS
¿Sientes una incómoda flacidez en tus muslos, glúteos o piernas? Suena muy incómoda también esta pregunta, pero, en algún momento, así nos hemos sentido muchas
CÓMO SEGUIR CUIDANDO LA ALIMENTACIÓN DURANTE ESTAS FIESTAS
La Semana Santa son unos días que suponen la oportunidad de descansar y “parar” tras varios meses de rutina y trabajo. Como en todas las
DESCUBRE CUÁLES SON LOS EFECTOS DE LA PRIMAVERA SOBRE LA MUJER
La primavera, una de las estaciones del año más locas, más inestables, más cambiantes. El tiempo va y viene. Un día hace un sol espléndido
POR QUÉ LAS MUJERES DEBEN ENTRENAR DIFERENTE SI QUIEREN SACAR EL MAYOR PARTIDO
¿Alguna vez has intentado hacer el mismo entrenamiento que un hombre o viceversa? Seguro habrás visto en gimnasios o incluso en la calle: Chico y
TODO LO QUE NECESITARÁS PARA ENTRENAR COMO UNA VERDADERA AMAZONA
Por fin llegó el nuevo programa tan esperado… ¡Amazona 2.0! El programa del cambio, de la revolución, el programa que supondrá el avance para las
EL CHOCOLATE Y SUS SUPERPODERES AMAZÓNICOS
El Dios Quetzalcóatl regaló el árbol de cacao a las amazonas el cual se bautizaría años después como Theobroma Cacao que significa en griego “Alimento
CÓMO VARIAR MIS ENTRENAMIENTOS CARDIOVASCULARES CON Y SIN IMPACTO
Llegan las sesiones libres de cardio de la semana y a veces no sabes qué hacer cuando no puedes realizar las sesiones de los vídeos