NUTRE TU MENTE CON LOS SECRETOS DEL BLOG DE FITMYLEGS
Información digerida para facilitarte la absorción de conocimientos.
QUÉ RELACIÓN TIENE LA VITAMINA D CON EL SOL, LAS HORMONAS Y DÓNDE PUEDE ENCONTRARSE
El verano es posiblemente una de las épocas más deseadas y esperadas por todo el mundo y con él las vacaciones que le siguen. Las
CÓMO ESTRUCTURAR TU ENTRENAMIENTO SIN MATERIAL ESTAS VACACIONES
Las vacaciones de verano, son esa época en la que suele aparecer ese sentimiento contradictorio de “querer y no poder” 😓 entrenar, en este caso.
QUÉ RELACIÓN TIENE CON LA INFLAMACIÓN ABDOMINAL Y ALIMENTOS PREBIÓTICOS Y PROBIÓTICOS
¿Te sientes hinchada 🎈? ¿Has escuchado hablar sobre la microbiota? ¿Qué relación tiene con la inflamación abdominal y el verano? El verano es época de salir más
8 HÁBITOS DIARIOS QUE TE AYUDARÁN A CONSUMIR MÁS CALORÍAS
Si eres de las que entrena intensamente, siguiendo una rutina diaria, pero luego pasa demasiadas horas sentada y sin hacer apenas gasto, este post te
¿CÓMO CUMPLIR LA DIETA HIPOCALÓRICA SIN PASAR HAMBRE?
El verano es época de lucir y mostrar más el cuerpo, pues entre la escasa tela que solemos llevar 👗 y la ropa de baño,
POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE TU RACIÓN DE PROTEÍNAS
Se habla mucho de las proteínas, pero en verdad no conocemos cómo éstas nos benefician y qué funciones esconden, aparte de las que ya conocemos
DESCUBRE LA IMPORTANCIA QUE TIENE EL CARDIO EN TUS RUTINAS
Ya sabemos que el cardio puede llegar a ser muy duro a veces 😓… Sin embargo, éste puede ser maravilloso para tu salud, ya que
EL SUPERPODER DE CADA ALIMENTO Y SU FUNCIÓN
Como quizás sabes, con el Método Fitmylegs ya hemos ayudado a más de 2.000 mujeres y mi equipo de nutrición a menudo se encuentra con
CÓMO EVITARLA PARA SACAR EL MÁXIMO PARTIDO A TUS ENTRENAMIENTOS
Seguramente que en más de una ocasión has sentido esa sensación de pérdida de cansancio exhausto 😭 que incluso te ha impedido continuar entrenando… Esta