NUTRE TU MENTE CON LOS SECRETOS DEL BLOG DE FITMYLEGS
Información digerida para facilitarte la absorción de conocimientos.
8 HÁBITOS DIARIOS QUE TE AYUDARÁN A CONSUMIR MÁS CALORÍAS
Si eres de las que entrena intensamente, siguiendo una rutina diaria, pero luego pasa demasiadas horas sentada y sin hacer apenas gasto, este post te
¿CÓMO CUMPLIR LA DIETA HIPOCALÓRICA SIN PASAR HAMBRE?
El verano es época de lucir y mostrar más el cuerpo, pues entre la escasa tela que solemos llevar 👗 y la ropa de baño,
POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE TU RACIÓN DE PROTEÍNAS
Se habla mucho de las proteínas, pero en verdad no conocemos cómo éstas nos benefician y qué funciones esconden, aparte de las que ya conocemos
DESCUBRE LA IMPORTANCIA QUE TIENE EL CARDIO EN TUS RUTINAS
Ya sabemos que el cardio puede llegar a ser muy duro a veces 😓… Sin embargo, éste puede ser maravilloso para tu salud, ya que
EL SUPERPODER DE CADA ALIMENTO Y SU FUNCIÓN
Como quizás sabes, con el Método Fitmylegs ya hemos ayudado a más de 2.000 mujeres y mi equipo de nutrición a menudo se encuentra con
CÓMO EVITARLA PARA SACAR EL MÁXIMO PARTIDO A TUS ENTRENAMIENTOS
Seguramente que en más de una ocasión has sentido esa sensación de pérdida de cansancio exhausto 😭 que incluso te ha impedido continuar entrenando… Esta
TIPOS DE GRASAS Y SU RELACIÓN CON EL AMBIENTE HORMONAL
A menudo vemos a las grasas, o también llamadas lípidos, como a nuestras enemigas, llegando en numerosas ocasiones a reducir gran parte de ellas en
5 ERRORES COMUNES Y CÓMO CORREGIRLOS PARA PREVENIR MOLESTIAS
Con los ejercicios de abdomen muchas veces se descuida la técnica, prestando menos importancia a estos que a otros músculos, y es precisamente en este
TUS FIELES ALIADOS PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO
Hoy en día llevamos unas vidas muy atareadas: trabajo, familia, tareas de casa, hacer la compra, compromisos sociales, cuidado personal… El problema es que hemos
