NUTRE TU MENTE CON LOS SECRETOS DEL BLOG DE FITMYLEGS
Información digerida para facilitarte la absorción de conocimientos.
TIPOS DE GRASAS Y SU RELACIÓN CON EL AMBIENTE HORMONAL
A menudo vemos a las grasas, o también llamadas lípidos, como a nuestras enemigas, llegando en numerosas ocasiones a reducir gran parte de ellas en
5 ERRORES COMUNES Y CÓMO CORREGIRLOS PARA PREVENIR MOLESTIAS
Con los ejercicios de abdomen muchas veces se descuida la técnica, prestando menos importancia a estos que a otros músculos, y es precisamente en este
TUS FIELES ALIADOS PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO
Hoy en día llevamos unas vidas muy atareadas: trabajo, familia, tareas de casa, hacer la compra, compromisos sociales, cuidado personal… El problema es que hemos
CÓMO SACAR PARTIDO AL ENTRENAMIENTO SEGÚN EL MOMENTO HORMONAL
El ciclo menstrual y la menopausia marcan una gran diferencia entre hombres y mujeres, haciendo que nosotras seamos más inestables a nivel hormonal, y por
TUS GRANDES GUERREROS FRENTE AL ENVEJECIMIENTO CELULAR
Si existen los superalimentos, sin duda alguna, los que contienen antioxidantes se llevan el primer premio 💯 Sin embargo, para poder conocer bien los antioxidantes,
LAS 3 CLAVES PARA DEFINIR O MUSCULAR
Quizás te sonará ver publicidad acerca de ejercicios para conseguir un determinado objetivo como puede ser ganar masa muscular tipo: “Realiza este ejercicio para aumentar
¿SABES DISTINGUIR SI UN PRODUCTO ES DE CALIDAD POR SU ETIQUETADO?
El etiquetado de los productos alimenticios es un mundo complejo que abarca muchos aspectos, entre ellos, un gran abanico de reglamentos y aspectos legislativos, que
QUÉ ES EL LIPEDEMA Y CÓMO TRATAR ESTA ENFERMEDAD DESDE LA NUTRICIÓN Y EL ENTRENAMIENTO
El lipedema se trata de una enfermedad poco conocida y a menudo es confundida con la celulitis 😕. Sin embargo, el lipedema se trata de
CALORÍAS CONSUMIDAS Y REPERCUSIÓN METABÓLICA DURANTE Y DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO
A veces las apariencias engañan y eso que creemos que consume más calorías y grasas, quizás consuma menos de lo esperado…😕 Hoy en día, con