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Información digerida para facilitarte la absorción de conocimientos.

Nutrición
¿TE SIENTES MÁS HINCHADA?
¿Te sientes más pesada? ¿Estás reteniendo líquidos? Si te pesas cuando estás reteniendo líquidos puedes pesar hasta 3 kg más, te ves y sientes más

Entrenamiento
CONSIGUE QUE TU METABOLISMO TRABAJE POR TI
Es común haber escuchado que hay personas que tienden a engordar porque tienen un metabolismo más lento y que es necesario hacer deporte para acelerarlo,

Nutrición
PLANIFICA TU ALIMENTACIÓN Y ALCANZA TU OBJETIVO
Se acabó la excusa de “no tengo tiempo para cocinar”, “yo me como lo que me preparan en casa”… Es verdad, son situaciones reales, pero