NUTRE TU MENTE CON LOS SECRETOS DEL BLOG DE FITMYLEGS
Información digerida para facilitarte la absorción de conocimientos.

SAL DE LA RUTINA Y APRENDE A CREAR TU PROPIA SESIÓN HIIT
Últimamente se ha puesto mucho de moda el entrenamiento HIIT, pero… ¿Realmente sabes en qué consiste este tipo de entrenamiento? ¿Es una actividad solo o

CÓMO MEJORAR TU SALUD CON EL ENTRENAMIENTO CONCURRENTE
Cuando hablamos de hacer deporte nos referimos no solo a los beneficios estéticos que conseguimos con él, sino a muchos otros beneficios a nivel interno

POR QUÉ LAS MUJERES DEBEN ENTRENAR DIFERENTE SI QUIEREN SACAR EL MAYOR PARTIDO
¿Alguna vez has intentado hacer el mismo entrenamiento que un hombre o viceversa? Seguro habrás visto en gimnasios o incluso en la calle: Chico y

TODO LO QUE NECESITARÁS PARA ENTRENAR COMO UNA VERDADERA AMAZONA
Por fin llegó el nuevo programa tan esperado… ¡Amazona 2.0! El programa del cambio, de la revolución, el programa que supondrá el avance para las

CÓMO VARIAR MIS ENTRENAMIENTOS CARDIOVASCULARES CON Y SIN IMPACTO
Llegan las sesiones libres de cardio de la semana y a veces no sabes qué hacer cuando no puedes realizar las sesiones de los vídeos

LAS 3 POSICIONES PÉLVICAS QUE TE AYUDARÁN A ENTRENAR Y MEJORAR
Seguro que muchas veces te han dicho o has escuchado hablar sobre que coloques la pelvis en retroversión, que si ahora anteversión, que si suelo

3 BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO AL AIRE LIBRE EN INVIERNO
Cuando llega el invierno es muy común el aumento general de peso en la mayoría de las personas. Según la ciencia, se trata de medio

CÓMO ELIMINAR LOS EXCESOS ACUMULADOS
Las navidades, las vacaciones, son épocas en las que muchas veces nos dejamos llevar por las fechas que son y dejamos a un lado las

TRUCOS PARA SER FIEL A TUS ENTRENAMIENTOS EN NAVIDAD
Llegó el último mes del año: Querido Diciembre. Un mes cargado de excesos en muchas ocasiones y característico por la multitud de eventos 🎉, por