NUTRE TU MENTE CON LOS SECRETOS DEL BLOG DE FITMYLEGS
Información digerida para facilitarte la absorción de conocimientos.

RIESGOS E INCONVENIENTES DE ESTA PRÁCTICA DEPORTIVA EN LAS MUJERES
El entrenamiento en ayunas es una práctica deportiva que consiste en realizar ejercicio físico sin haber ingerido alimentos previamente, por lo que generalmente es por

¿CÓMO MANTENER SIEMPRE ARRIBA LA MOTIVACIÓN EN LOS ENTRENAMIENTOS?
Conseguir el cuerpo que tanto deseas puede llevar mucho tiempo… Lo normal es que con unos meses de dieta y entrenamiento no alcances tu cuerpo

HÁBITOS DIARIOS PARA CONSERVAR ALTOS LOS NIVELES DE ENERGÍA
La energía 🔋 es el motor que impulsa toda actividad, ya sea en el trabajo, en casa, en los entrenamientos o en cualquier otra parte

PATOLOGÍAS MÁS HABITUALES EN LA MUJER: CUÁLES SON, POR QUÉ APARECEN Y CÓMO TRATARLAS
Hay muchos tipos de lesiones cuando una persona es físicamente activa. Sin embargo, existen 3 zonas concretas que son más proclives a sufrir lesiones en

ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA FORTALECER LOS HUESOS
La salud ósea y tener unos huesos fuertes es algo que debemos de cuidar todas las personas, especialmente las mujeres 👩🏻 Quizás te encuentres en

¿CUÁL ES EL MEJOR ENTRENAMIENTO PARA COMBATIR LA CELULITIS?
Que levante la mano 🙋🏻♀️ la mujer que no tiene celulitis. Que levante la mano la mujer que no se ha puesto algún pantalón o

ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA COMBATIR LA GRASA Y LA CELULITIS
Si eres de ese 85% de mujeres a las que nos afecta la celulitis… ¡Este post es para ti! 😜 La celulitis es una afección

BENEFICIOS Y RECOMENDACIONES DEL ENTRENAMIENTO HIIT
Mucho se habla del entrenamiento cardiovascular tipo HIIT 💣, pero pocos conocen los beneficios que realmente proporciona , qué características ha de presentar para que

ESTRATEGIAS PARA EVITAR Y REDUCIR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
¿Te sientes hinchada? ¿Sientes que toda la ropa te aprieta? ¿Tienes rigidez articular en las muñecas, los tobillos o los dedos? ¿Pesadez en las piernas?