El sueño y el descanso en general, forman parte de los tres pilares del entrenamiento: Entrenar, nutrirse y descansar. Tan importante es entrenar y hacerlo
¿Sientes una incómoda flacidez en tus muslos, glúteos o piernas? Suena muy incómoda también esta pregunta, pero, en algún momento, así nos hemos sentido muchas