BIENVENIDA AL RETO 7 DÍAS PIERNAS Y GLÚTEOS

Lo que debes saber antes de comenzar el RETO

¡Mañana comenzamos! 

Este Reto de 7 días será transformador, además de conocer los secretos para reducir la celulitis, te motivará a establecer hábitos saludables a corto plazo, pero también cambiará tu vida…

Saca tiempo para ti.

Planifica a qué hora realizarás cada día tu sesión del Reto Fitmylegs.

💬 Y déjame tu comentario aquí debajo presentándote y diciéndome cuál es tu objetivo estético o físico, y qué te gustaría lograr en los próximos 3 meses con este reto 👇

¡Nos vemos pronto!

María 💞

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Esta entrada tiene 206 comentarios

  1. Maria

    Io quiero solo estar en forma

    1. María Fitmylegs

      ¡Vamos a por ello!

  2. Mar

    Mi objetivo es perder 5kg y perder volumen de las piernas y glúteos. Suelo tener retención de líquidos y mucha ansiedad y lo hago con comidas a deshoras y no saludable.
    Gracias por la ayuda.

    1. María Fitmylegs

      Pues con un objetivo tan claro, te recomiendo seguir el entrenamiento y el plan nutricional, y después a por Fitmylife!!

  3. Mireia

    Me llamo Mireia. Quiero fortalecer mis piernas, gluteos y barriga!!!

  4. Vane

    He dejado de fumar y he engordado un poco. Quiero bajar ese peso y estiliza mis piernas

    1. María Fitmylegs

      ¿Has comenzado el plan nutricional? 🙂

  5. Oriana

    Hola, mi objetivo mejorar glúteos y piernas y bajar de peso

    1. María Fitmylegs

      Genial Oriana, para ello hay que entrenar, ¿Ya empezaste?

  6. Vicki

    Hola soy vicky y mi objetivo es tener un físico fuerte y tonificado para que cuando me haga mayor este en buena forma gracias a una disciplina.

    1. María Fitmylegs

      Planificando el futuro, maravilloso!!

      1. Dana

        Quero bajar de peso que e acumulado en el embarazo🤐😭

  7. Zaira

    soy Zaira me gustaría bajar peso ya que deje de fumar y engorde algunos kg

  8. Patricia

    Hola,mi objetivo es bajar de peso,la flacidez y la celulitis,con bajar unos 6/7 kilos me doy por satisfecha,
    Necesito aprender a ser contante y estar a gusto con mi cuerpo

  9. Maria

    Pues es x estética, xq aunque no tengo mucha, si q se me nota en los muslos

  10. María Dolores Nieto López

    Hola! Soy María Dolores. Me gustaría tonificar piernas y perder celulitis, siempre me ha acomplejado. Tengo dos niños pequeños y el trabajo no me dejan mucho tiempo para mí. Sólo hago pilates dos horas a la semana.
    Muchas gracias!

    1. Fitmylegs

      ¿Y si inviertes esas 2 horas en tonificar esas piernas y perder celulitis? Ya nos contarás…

  11. Virginia

    Mi nombre es Virginia tengo 42 años, tengo 2 hijos. Tuve una lesión en la pierna izquierda y he estado bastante tiempo sin hacer deporte. Mi objetivo volver a coger rutina tanto de entreno como de alimentación, recuperar masa muscular, tonificar sobre todo piernas, glúteos y brazos!! estar en forma y con energía.

  12. Maribel

    Mi objetivo bajar 5kg de peso y reducir celulitis…

    1. Fitmylegs

      ¡Ten tu objetivo siempre en mente!

  13. Rosa

    yo lo que quiero es quitarme mi barriga, he hecho de todo y cuando digo todo es todo, estoy desesperada solo me gasto dinero y mi problema no se soluciona.

    1. Fitmylegs

      Ojalá está sea la definitiva!!

  14. Virginia

    Volver a coger una rutina tanto de entreno como de alimentación, recuperar mi energía, mi masa muscular y estar en forma. Tuve una fractura de meseta tibial con placa y tornillos, estoy recuperando la musculatura y la flexibilidad así que ese es uno de mis objetivos principales glúteo y piernas fuertes !!!! Un saludo

  15. Susi

    Hola María, soy María tengo casi 60 años y quisiera quitar mi flacidez de brazos y abdomen, quiero tonificar mi cuerpo y ser más constante en hacer ejercicio. Gracias

    1. Fitmylegs

      Hola Susi:

      ¡Muchas gracias por compartirnos tus objetivos!

      Te animamos a que des lo mejor de ti durante estos días del reto y aprendas lo máximo que puedas para poder ponerlo en práctica a partir de ahora.

      ¡Estaremos encantadas de ayudarte a conseguirlo!💪

  16. Amparo

    Hola buenas tardes,mi nombre es Amparo,mi objetivo perder algo de peso,la flacidez y la celulitis.Tengo 55 Años,como sano ,nada de grasa ni fritos,pero creo que fallo en la estructuración de las comidas,soy una mujer activa,pero no veo 😂

    1. Fitmylegs

      ¡Hola Amparo!

      Ahora que tienes tu objetivo claro, ¡vamos a por ello!💪

      El plan nutricional que te enviamos durante el Reto te ayudará a organizar tus comidas diarias. ¡Esperamos que lo disfrutes!💞

      Un abrazo,

  17. Amparo

    Hola,mi objetivo es bajar de peso,la flacidez y la celulitis,con bajar unos 7 kilos me doy por satisfecha,

  18. Paula

    Me gustaría ser más constante con las cosas, tengo 50 años, he pasado por un hipertiroidismo en el cual bajé 17 kilos y ahora es el hipotiroidismo, sé que no es mucho, pero quiero bajar esos 4 kilos con los que verme mejor. Ganas de empezar y ver resultados. Gracias

    1. Fitmylegs

      Hola Paula:

      ¡Muchas gracias por compartirnos tus objetivos!

      Te animamos a que des lo mejor de ti durante estos días del reto y aprendas lo máximo que puedas para poder ponerlo en práctica a partir de ahora.

      ¡Estaremos encantadas de ayudarte a conseguirlo!💪

  19. Laura

    Tengo 37 años, hace un año me operaron de espalda y desde entonces voy subiendo de peso y no adelgazo nada. Me gustaria fortalecer piernas, culo y quitar toda la celulitis con hoyos que tengo en ellas mirarme al espejo es un dilema!

    1. Fitmylegs

      Hola Laura:

      ¡Muchas gracias por compartirnos tus objetivos!

      Te animamos a que des lo mejor de ti durante estos días del reto y aprendas lo máximo que puedas para poder ponerlo en práctica a partir de ahora.

      ¡Estaremos encantadas de ayudarte a conseguirlo!💪

  20. Sole

    Bajar algunos kilos y tonificar

    1. Fitmylegs

      Hola Pilar:

      ¡Muchas gracias por compartirnos tus objetivos!

      Te animamos a que des lo mejor de ti durante estos días del reto y aprendas lo máximo que puedas para poder ponerlo en práctica a partir de ahora.

      ¡Estaremos encantadas de ayudarte a conseguirlo!💪

  21. Maria

    Hola, mi objetivo es perder peso y tonificar piernas y hacer una buena alimentación. Me falta ganas y motivación para hacer deporte.

  22. Laura

    Hola me llamo Laura y me gustaría probar el reto de 7 días para ver si consigo motivarme y crear una rutina tanto a nivel físico como nutricional, últimamente no tengo demasiada fuerza de voluntad.
    Me gustaría conseguir mayor tonificación, y de paso perder peso, pero mejorando la masa muscular ….

  23. Mónica

    Hola soy Mónica y me gustaría poder fortalecer y dar forma a mis piernas y glúteos. Por salud necesito fortalecer la lumbar y el abdomen.

  24. Esther

    Buenos días. Durante los meses del verano he cogido 3 kilos y me da la sensación de que están todos en las piernas. Asumo mi constitución pero quiero quitármelo de encima y mantenerme sana y agil

  25. Elisa

    Hola María! Soy Elisa, tengo 42 años y dos niñas de 8 años. Antes de tener a mis niñas hice pilates pero a raíz de tenerlas lo dejé y ahora quiero volver a empezar a sentirme bien tanto por fuera como por dentro, quitar la celulitis, tonificar las piernas y el glúteo y cerrar la diastasis abdominal y que desaparezcan las dichosas cartucheras que es lo que menos me gusta. Muchas gracias.

  26. Mariana

    Hola, soy Mariana y mi objetivo es conseguir unos glúteos y piernas, fuertes, definidos y tonificados
    Voy al gym 3 veces x semana pero quiero algo más enfocado a mi objetivo

  27. Eva

    Quiero tonificar el tren inferior

  28. Soraida

    Hola soy Soraida y deseo bajar la grasa abdominal. Reducir la celulitis tanto en abdomen y piernas y bajar de peso. Gracias.

  29. Laura

    Mi objetivo es reducir la celulitis, que siempre me ha acomplejado, pero sobretodo bajar unos kilitos que me sobran porque me siento muy pesada y me duelen muchos las piernas. con 44 años me han diagnosticado artrosis en las caderas.

  30. Clara

    Hola ,tonificar y claro reducir un poquito la celulitis 🫣👏🏽👏🏽

  31. Martina

    Hola soy Martina y me gustaría fortalecer glúteos y piernas. Además quiero crear una rutina

  32. Laura

    Hola!
    Me llamó Laura, tengo 47 años, mido 1’65 y peso 65 kilos.
    Mi objetivo es adelgazar unos seis kilos y ponerme en forma y si se puede eliminar la celulitis mejor todavía!
    Hace un año que dejé de fumar y aunque hago pilates dos veces a la semana eso no me ayuda a adelgazar, así que espero con este reto ponerme en forma.
    Un saludo

  33. Yoa

    ¡Hola María!
    Mi reto es fortalecer mis piernas y glúteos, tonificar piel y eliminar esa piel de naranja.
    Gracias.

  34. Laura

    Buenas tardes.
    Si, quiero mejorar la alimentación, la circulacion saguinea y linfatica.
    Tengo 48 años, mido 1.68 y oeso 64k
    Un placer estar en este reto.
    Intentare mantener los horarios y tener una rutina diaria.
    Gracias.
    Un Saludo.

  35. Almudena

    Hola maría me encantaría poder volver a tener un cuerpo tonificado

  36. Silvia de la Sierra

    Hola María, perdón por no haber contestado antes, pero me ha sido imposible. Quiero adelgazar un poco, definir, endurecer, tonificar, sentirme bien y por supuesto borrar la celulitis que me acompaña desde que nací.
    Millón de gracias y un abrazo!

  37. Andrea

    Buenos días.
    Mi nombre es Andrea, mi objetivo, a parte de reducir la celulitis en piernas, culo, abdomen y brazos, es bajar 6kg y llevar una dieta sana. Quiero definir brazos, subir culo y reducir volumen de piernas.
    Abrazos!!!

  38. Vanesa

    Hola tengo 42 años siempre he echo ejercicio pero llevaba 2 años sin hacer nada ,y he empezado a retener líquido y ha salirme esa dichosa celulitis

  39. Carmen

    Hola!! Llevo 3 años con la menopausia y mi cuerpo ha cambiado de manera brutal. He perdido más muscular y estoy muy inflamada en la zona del abdomen y pecho.

    Me siento joven para este cuerpo, así es que necesito recuperar parte, si no todo, de lo que yo era hasta hace no mucho.

    Gracias por tu ayuda

  40. Carol

    Mi objetivo es perder peso y tonificar mi cuerpo

  41. Carmen

    Mi objetivo es ver resultados con mi esfuerzo, conseguir algo de tono muscular y recuperar algo de elasticidad

  42. María

    Me llamo María, 47 años y en los últimos 6 he ido engordando poco a poco desde los 58 a los 70. Entre medias, dejar de fumar, una hija, COVID, otra hija, y mucha ansiedad por distintos motivos. Además TODO mi cuerpo esta blando y celulitico. Siento que toda mi fuerza de voluntad se consume en no fumar, que me cuesta aún hoy, y en mi dia a dia y como madre y mujer. No doy para más. Pero quiero intentar cambiar,,adelgazar y fortalecer lo que se pueda, y sentirme bien conmigo misma porque cuando me miro al espejo mi cuerpo no me gusta nada de nada. Además como cada año siga subiendo de peso y siga fofisima, no puede ser…

    Espero conseguirlo y estar orgullosa, debo hacerlo, por mi, pero reconozco que no me apetece nada de nada, nunca fui muy deportista.

    Gracias

  43. Karina

    Hola María, soy Karina tengo 45 años. Mi objetivo es físico, lograr reducir/eliminar la grasa de los muslos y entrepiernas, disminuir la celulitis y fortalecer y tonificar glúteos y piernas.
    Gracias 😊

  44. Sara

    Buenos días, mi objetivo es bajar de peso en general pero endureciendo porque ya tengo 45 años. Quiero aprender a comer equilibrado.

  45. Ainoa

    Tengo problemas de circulación, piernas con varices, retención de líquidos…..etc.
    Mi objetivo es mejorar mi calidad de vida, reducir dolor y molestias, además de tener más energía y sentirme más vital.

    Muchísimas gracias, estoy muy ilusionada.

  46. Amparo

    Hola
    Soy Amparo mi objetivo es reducir 5kg y tonificar mi cuerpo

  47. Nieves

    Soy Nieves y quisiera perder peso .Celulitis y sobre todo grasa en el abdomen y lo que le llaman rollitos en la espalda.

  48. Kat

    Soy Kat tengo 57 años , menopausia, 66,8kg 168cm y me preocupa la barriga, y la desgana de las tardes. Trabajo solo en horario de mañana y sedentaria.
    Quiero bajar a 60kg. Pero sobretodo quitarme la barriga.
    Gracias

  49. Miryam

    Hola María, mi objetivo es volver a tener la piel, o incluso mejorar, que tenía hace unos años. Siempre he sido delgada, y ahora cada día veo más celulitis y flaccidez: Abdomen, espalda, piernas y descolgamiento de brazos. Es cierto que por la ansiedad, el estrés y las hormonas, también empecé a tomar más azúcar, cosa que ahora he restringido mucho y lo noto claramente en la mejora de mi cuerpo en estos últimos meses. También noto que cuando hago ejercicios de fuerza, mi cuerpo claramente recupera el tono y mejora. Creo que la alimentación y conocer mis niveles de insulina, me ayudaría también.

  50. Reichel

    Hola, mi objetivo es acabar con la celulitis y flacidez de mis piernas y gluteos, estoy delgada mido 1,74 y pedo 61kg, pero tengo celulitis.

  51. Mari carmen

    Mu cuerpo a cambiado mucho, como chuches igual que los niños y no me apetece otra cosa, cualquier excusa es buena para no hacer nada de deporte. Y quiero cambiar todo eso

  52. Mayte

    Hola.. me llamo Mayte . Tengo 52 años y dos hijos. Mi objetivo es bajar un par de kilos y fortalecer piernas y abdomen pues no tengo casi celulitis. Gracias

  53. Vanesa

    Hola soy Vanesa, 38 años ..1.50 y 58kg…. así que mi objetivo es perder 8kg y tonificarme. Gracias por estas pautas, seguro que nos ayudan a cumplir nuestro objetivo.

  54. Monica

    Aburrida de hacer cosas y no conseguir nada. Tengo mucha ilusión en esto.

  55. Eva

    Quiero sentirme mejor físicamente

  56. Asuncion

    Soy Asun, 47 años y Me gustaría quitarme la celulitis de piernas glúteos y abdomen sinnque queda la piel flácida y aprender a comer bien sin pasar hambre

  57. PAQUI

    Bajar grasa, reducir celulitis y retención de líquidos sobre todo en piernas

  58. Rosa

    Mi objetivo es perder 5 kilos y tener un vientre menos grasa y fuerte..y reducir pecho y fortalecerlo

  59. Estela

    Hola!!
    Mi principal objetivo activarse físicamente y trabajar la flacidez y celulitis

  60. Andrea

    Acabar flacidez.. tonificar y quitar celulitis.. entregaría en la mañana

  61. Sandra

    Soy Sandra. Tengo 42 años. He perdido peso y masa muscular. Tengo muchiiisima flaccidez y la celulitis es más evidente que nunca.
    Me veo fatal en el espejo y la ropa no me queda nada bien.
    Siempre he tenido unos glúteos bien rellenos y colocados y ahora…no están.
    Tengo las piernas fláccidas, de señora mayor.
    Ayudadme, por favor😭

  62. Elisa

    Hola soy Elisa,tengo 48 años. Y lo que me gustaría es mejorar mi bienestar y salud.
    Gracias por tu ayuda.
    Saludos.

  63. M. Carmen

    Llevo mucho tiempo intentando afinar mi silueta pero no consigo mantenerme motivada para seguir ningún plan. Busco algo que me atrape y me motive a continuar lo qeu empiezo.

  64. Loli

    Hola , Loli 40 años perder grasa y tonificar me gusta entrenar pero voy muy desorganizada.

  65. Loli

    Hola con muchas ganas de probar el reto

  66. Silvia

    Hola María, hace 2 años me diagnosticaron intestino irritable y desde entonces vivo en continuo dolor ,hinchazón, retencion, malestar general, cansancio continuo…..necesito desbloquear cuerpo y mente para volver a tener la energía y optimismo de siempre, mis piernas y glúteos están cada vez peor y ahora el abdomen también. Por lo que cada vez me gusta menos mi aspecto y lo oculto más.

  67. Luciana

    Hola ! Me gustaría eliminar celulitis, flacidez , tonificar y ganar masa muscular. Ya que tengo 41 años y a esta edad es como más complicado que a los 20 .

    Gracias!!

  68. Carmen

    Buenos días me llamo mari Carmen , tengo 60 años y me gustaría perder peso , si que se me descuelgue mucho las carnes , el ejercicio la verdad se me resiste bastante

  69. Lidia

    Celulitis y flacidez de las piernas y glúteos.

  70. María Librada

    Hola soy María mi objetivo es bajar 5 kilos , y sobre todo tener energía no sentirme cansada ,tengo 59 años y nada me funciona , gracias un abrazo 😘

  71. Cris

    Me gustan los retos, me motivan un monton

  72. Gema

    Hola, soy Gema y hago pilates hace muchos años. Me cuesta mucho ser constante para hacerlo en en casa y seguro que con tus clases y consejos me siento más animada. Mi objetivo, que no pueda pasar un día sin hacer los ejercicios💪🏼. Muchas gracias.

  73. Merche

    Coger una rutina para glúteos, piernas y abdomen. Mi parte interna está más flácida q el resto

  74. Tina Vaquer

    Entreno 5 días a la semana ejercicios de fuerza y cardio y me gustaría reducir la celulitis ya que se me resiste en algunas zonas

  75. Dana

    Holla quero bajar de peso y tener un cuerpo sin celulitis

  76. Maria

    Buenas tardes 🤗, me has ilusionado y motivado con tu forma de trabajar,espero estar a la altura pues soy muy poco disciplinada. Nunca he intentado bajar de peso ni seguir una rutina de ejercicios esta vez me veo obligada debido a mi último embarazo y mi edad 47 años he cogido muchísimo peso y me siento muy mal conmigo misma, tengo un desorden alimenticios muy fuerte ,como a todas horas y estoy cansada todo el día. Mi vida es muy activa pues tengo 3 hijas ,trabajo y no paro pero no saco tiempo para mi.
    Mi objetivo es perder 10kg y volver a sentirme bien.
    Mi altura es 1,63cm y mi peso 70kg.

  77. Alicia

    Buenas mi objetivo es estar en forma ,verme tonifica sin piel de naranja ni celulitis necesito q me ayudes a entrenar bien y eficiente y orientes en una alimentación adecuada un saludo María

  78. Maider

    Mi objetivo es bajar de peso, tonificar y eliminar celulitis.
    😅

  79. Ana Ruiz

    Hola María, me llamo Ana y tengo 51 años. Mi objetivo es reducir la grasa y flacidez, sobre todo de brazos, cara interna del muslo, rodillas, abdomen y glúteos (en fin, de todo prácticamente). En general, tonificar y fortalecer músculo y articulaciones.
    Gracias!

  80. MONTSE

    Buenas tardes, necesito reducir grasa de las piernas y eliminar celulitis. Mis piernas y glúteos están llenos de bultos y hoyos y mis gemelos son desproporcionados con respecto a mis piernas y resto de mi cuerpo. Agradezco mucho este plan de entrenamiento gratuito que ofreces. Un saludo.

    1. Fitmylegs

      Gracias a ti por valorarlo, en Fitmylegs tenemos una misión y ahora también es la tuya!

  81. María Amparo

    Tengo 36 años y en pocos meses he visto que me ha aumentado la cantidad de celulitis en los muslos. Es evidente a simple vista. Entreno de dos a tres veces por semana Crossfit aunque este último mes he sido menos constante. También he comido menos saludable de forma ocasional y he pasado por bastante estrés. Probablemente este cambio haya afectado. Me gustaría un entrenamiento específico para reducir la celulitis de esta zona y fortalecer piernas, glúteos y abdomen. También saber que alimentos debería consumir para ayudar en este proceso. Muchas gracias!

    1. Fitmylegs

      Hola María Amparo, atenta, porque el día 3 tendrás el entrenamiento y la nutrición!

  82. ITXASO QUINTANA

    Hola Maria, te conoci en la pandemia y consegui los resultados deseados, pero no segui con las rutinas…por temas personales…y he empeorado mi fiisico…asi q aqui vuelvo a la carga! Quiero mejorar tono muscular, peso, volumen y celulitis.Gracias.

    1. Fitmylegs

      Vamos Itxaso!! Ahora es el mejor momento, es tu momento!! Ánimo y a por todas!

  83. Alicia

    Fortalecer las piernas, esterilizar el glúteo y fortalecer los brazos

    1. Fitmylegs

      ¡A por ello Alícia! Enfoque máximo!

  84. Beatriz

    Hola me llamo Beatriz tengo 46 años y mi reto estos 7 días es reducir la flacidez de las piernas

    1. Fitmylegs

      Beatriz, ¿estos 7 días solo? 😄 Este reto acaba de comenzar estos 7 días!!!

  85. Lurdes

    Me gustaría los glúteos alevantary reafirmar sintura

  86. Elena

    Buenas tardes María, me llamo Elena, tengo 46 años, mido 160 cm y peso 61,5 kg. Tengo una hija de 11 años y estoy casada.
    He hecho muchas dietas y lo máximo que he conseguido bajar de peso ha sido 57kg con mucho esfuerzo y sacrificio, me encanta comer y en cuanto las he dejado he vuelto a coger los kilos…y lo peor es que aunque pierda peso ya no me gusta mi cuerpo, la famosa y temida celulitis en piernas, glúteos, barriguita, etc.
    Mi objetivo principalmente es sentirme bien con mi cuerpo, gustarme cuando me mire al espejo y estar tonificada porque la piel ya no es como antes y cuando pierdo peso se vuelve flácida…un horror!!
    No he hecho nunca deporte, entonces imagínate…trabajo solo por las mañanas y sentada, por las tardes preparo un examen de oposición, es decir, vida sedentaria y sin actividad y mucho estrés en el trabajo…un gran reto por tu parte y la mía!
    Muchas gracias por atenderme!

  87. MAGALI

    Tengo 48 años y no recuerdo mis piernas sin celulitis, gordas y con mucho dolor, estoy casi convencida que tengo un lipodema porque mi cuerpo parece que sea de 2 personas diferentes, la parte del tronco no pega con las piernas. llevo años haciendo de todo, deporte, maquinas, masajes pero nada de nada, por lo que he he leído y me he asesorado con un lipodema parece ser que la única solución es una liposucción al agua pero me niego a entrar al quirófano, con lo que tu reto es mi ultima esperanza, lo que me gustaría conseguir de aquí a 3 meses es reducir algo el volumen de mis piernas pero sobre todo reducir el dolor.

  88. Nerea

    Hola,soy Nerea.

    Quiero estar ágil,con energía, y con un cuerpo tonificado, conseguir fuerza muscular. Estoy en menopausia y quiero estar sana, estar lo más VIVA posible .

    Gracias

  89. Esther

    Me gustaría fortalecer pero sobre todo conseguir el hábito q es lo q más me cuesta

  90. Rocio

    Hola, me llamo Rocio, tengo 49 años y estoy en menopausia.Siempre me mantenido en el mismo peso pero hace unos tres años comencé a subir de peso. Mi objetivo es volver a mi peso

  91. Miriam

    Buenos días María soy Miriam, tengo 31 años y soy de Huelva. Mi objetivo es perder grasa (algunos kilillos) por salud: para sentirme bien conmigo misma al mirarme al espejo y poder hacerme fotos en bikini (tengo bastante complejo con mi barriga y me da bastante vergüenza enseñarla) y a la vez me gustaría tonificar (sobre todo glúteos, barriga y espalda).

  92. Carolina

    Buenos diasssss, estoy muy contenta; bueno mi objetivo es cambiar mi vida, dar por fin el salto, me he apuntado y nunca hago ejercicio por mi cuenta, necesito cambiar mis hábitos, amarme y ser mi prioridad, y aunque tengo millones d vídeos d ejercicio no pego el salto, quiero disciplinar mi mente y pienso que puedo empezar a moverme, animarme y sacar ganas y respetarme… se que suena absurdo es mi vida, pero siempre me pospongo y así mañana no tengo excusas por que estoy en un reto con más personas… muchas gracias😘😘

  93. Rosa

    Conseguir disminuir la celulitis ,porque aunque realizó ejercicio,nunca he conseguido disminuirla y con la edad me veo peor

  94. katharina

    he sufrido de celulitis toda la vida. Ahora mi objetivo es bajar 3 k, tonificar piernas, glúteos y mejorar la celulitis.

  95. María

    He tenido la suerte de ser delgada por genética y por eso cuando era más jovencita la falta de cuidado tampoco se notaba mucho . Pero después de dos niñas y con 46 años … además de ninguna tonificación tengo diastasis abdominal y eso me provoca malas digestiones, inflamación…
    He empezado a cuidarme y a moverme y estoy viendo resultados y eso me motiva a buscar un plan para saber hacerlo bien e incorporarlo en mi rutina. Me gustaría verme más fuerte y tonificada antes de acabar el año

  96. Marisol Molina García

    Mi objetivo es bajar peso y mejorar mi celulitis, descubrir que la causa y evitar que mis hijas también la sufran.

  97. Encarni

    Hola soy Encarni tengo 51 años y con el reto lo que quiero es tener una rutina de ejercicios para mantenerme en forma y con buena salud gracias

  98. Teresa

    Muy motivada para conseguir un abdomen plano (acero) y unas piernas tonificadas. He ganado 8 kg y estoy deseando verme bien y quitarme esos KG de mas.

  99. Marina

    Hola, soy Marina, lo que me gustaría es bajar un poco o de peso y tonificante un poco.

  100. Maria

    Hola María, tengo 33 añospues me gustaría principalmente bajar la flacidez y la celulitis en las piernas, que cada vez va a peor. Hago bastante deporte y como bien pero sin ninguna organización ni rutina y es lo que realmente necesito creo para notar cambios en mi cuerpo.
    A ver qué tal, gracias.

  101. Margarita

    Hola María,
    Me llamo Marga, tengo 46 años, tengo muy poca fuerza de voluntad, pero sueño con tener unas piernas bonitas, es decir con la menos celulitis posible y con la piel firme y bonita y la musculatura bien tonificada.
    Espero poder conseguirlo contigo y con ello que vaya despareciendo la pereza que siempre tengo para ponerme a hacer ejercicio. Tengo mucha fe, y ganas de empezar.

  102. cristina

    hola, soy Cristina 41 años. Enfermera y madre de 2 niños. Me gustaría verme más tonificada y perder algo de peso.
    Tengo varios horarios de trabajo y junto la conciliación.
    Apenas tengo tiempo para mi.
    saludis

  103. Marisa

    Me gustaría tonificar brazos y abdomen, quitarme celulitis, y tomarme en serio este reto,
    Muchas gracias

  104. Fanny

    Hola, mi objetivo es ganar fuerza, tonificar y estar en forma, no sólo en piernas y glúteos sino en todo el cuerpo, no sé si este plan incluye todo!
    Gracias

  105. Nel

    Tengo 48 años y quiero bajar la celulitis de mis muslos y barriga. Mis hormonas están cambiando desde hace un año y no logro controlar el aumento de peso.

  106. Susana

    Soy Susana, mi objetivo sería eliminar celulitis y tonificar sobretodo piernas.

  107. Anna

    Mejorar el estado de mis piernas, tonificar sobretodo

  108. Marta Herrero

    Perder grasa, volumen y reducir la celulitis

  109. Maria Jose

    Estoy animada hacer este reto de 7 días.
    Personalmente me preocupa la grasa del abdomen, cartucheras y como no….la celulitis.
    Realizo ejercicio , pero, quizás no tan asiduamente debido al trabajo.

  110. Ana

    A pesar de estar delgada y tonificada he sufrido de celulitis toda la vida. Mi objetivo es bajar 3 k, tonificar piernas ( sobre todo interior de muslos ) y abdomen y quitarme la celulitis.

  111. María

    Me gustaría adelgazar y quitar los molletes de las piernas y el culete

  112. Ana

    Adelgazar eliminar celulitis y tonificar mi cuerpo

  113. Gemma

    Hola
    Tengo 63 años.
    Práctico yoga y camino mínimo una hora al día Soy vegetariana casi casi pues en las celebraciones quiero pasar inadvertida y aún no tengo el nivel de conciencia necesario 🙂

    Sólo quiero mantenerme lo mejor posible:) y comer bien sin engordar.
    Lo afronto con ilusión y no es la primera vez.
    Mil gracias

  114. OLATZ

    Hola buenos dias
    Soy Olatz y tengo 55 años, soy corredora aficionada y no dejo de escuchar que son buenos lo ejercicios de fuerza para una mujer a partir de cierta edad, y porque el cuerpo va cambiando por la menopausia. Quiero tener una piernas fuertes y sin celulitis.

  115. Kris

    Tengo 46 años y ni haciendo dieta consigo bajar un solo gramo. Necesito perder entre 6-8kg y quitar celulitis y flaccidez de cintura para abajo.

  116. Isabel Martínez

    Hola! Mi nombre es Isa y te tengo 57 años. Llevo una vida un poco estresada: trabajo fuera y dentro de casa, nietos y padres mayores que necesitan mi ayuda… Así que no dispongo de mucho tiempo. Siempre había hecho ejercicio pero ya llevo unos años que no veo el momento. Eso se ha traducido en algo más de peso y flacidez. Tengo artrosis ppr lo que mis articulaciones no son de lo mejor. No sé si seré capaz de hacer este tipo de ejercicios pero me gustaría intentarlo

  117. Sonia

    Hola Maria!! me llamo Sonia y tengo 48 años y por mi horario laboral apenas tengo tiempo para hacer ejercicio. Me gustaría retomar y quiero intentar por este medio si me puedo poner en forma. Tengo algo de flacidez sobre todo en abdomen que es lo que más preocupa. Gracias

  118. Raquel

    Gracias María
    Tengo 52 años y desde que entré en menopausia la celulitis se apoderó de mis piernas! Me doy cuenta que a estas edades la constancia y el encontrar un método como el tuyo me ayudan mucho

  119. Fanny

    Hola soy Fanny, normalmente voy a trotar por la mañana al aire libre pero hace meses que no me da tiempo, el trabajo,la casa,los hijos y eso!! Cada una de nosotras tenemos complejo y zonas que queremos mejorar ,en mi caso yo quisiera tonificar,fortalecer piernas, glúteos y abdomen..
    Me gustaría empezar con este reto y sentirme mejor tanto por dentro como por fuera..

  120. Bea

    Hola María!
    Tengo 44 años y dos hijas. Hace dos años hice un reto contigo y después un plan de 3 meses. Me funcionó super bien, pero el día a día me come y no seguí con la rutina de entreno. Soy de constitución delgada y nunca he tenido q preocuparme mucho por mantenerme bien, pero en los últimos tres meses mi cuerpo ha cambiado bastante, supongo q por temas hormonales, y no me siento bien. Me gustaría perder 4 kilos y tonificar piernas, glúteos y abdomen. Gracias!

  121. Marta

    Hola María, tengo 51 años y soy muy sedentaria por el tipo de trabajo que tengo, yo necesito perder peso y volumen (8 kilos) y endurecer porque estoy flácida, tonificar en general y desinflamar, sobre todo la tripa,

  122. Laura

    Hola, llevo casi toda mi vida con celulitis. Con este reto quiero encontrarme bien y llevar una vida sana.

  123. Julia

    Buenas María, mi objetivo es ganar masa muscular y perder grasa , estoy en premenopausia , perder peso también ya que deje de fumar y gané bastante peso

  124. Mika

    Hola soy Mika, tengo 39 años y mi trabajo es bastante sedentario por lo que en mi día a día tengo que imponerme hacer algo de movimiento. Hace años tuve una una actividad muy intensa en cuanto a hacer carreras por montaña pero a raíz de una lesión y un poco el estado mental ya que por más ejercicio y dieta que hiciera la celulitis siempre estaba presente, llevo un tiempo en baja forma.
    Ahora es el momento de no poner excusas y buscar esa ayuda que puede hacer conseguir mis metas. Unas piernas más tonificadas y con menos celulitis, vamos a por ello!!!

  125. Alicia

    Soy Alicia. Mi objetivo básicamente es incorporar algún tipo de ejercicio a mi vida y ser disciplinada porque siempre me pongo excusas para dejar el ejercicio para otro momento. Tengo un metabolismo relativamente agradecido y cuando empiezo a hacer ejercicio con regularidad lo noto enseguida

  126. Elisa

    Hola soy Elisa, tengo 64 años mido 1,70 y peso 53 kg, soy muy activa, siempre he estado delgada, hago mucho ejercicio, ando muchísimo , juego al pádel y además desde hace 5 años hago pilates a diario, pero querría muscular más para evitar posibles roturas, muchas gracias por el reto.

  127. Ana

    Hago ejercicio casi a diario , pero no logro definir pierna, ni glúteo.

  128. María

    Quiero fortalecer mi core. Es mayor deseo. Abdomen, cintura, piernas y glúteos firmes y sin celulitis, sí es posible…Quiero dedicar parte de mi tiempo a saber qué comer y cómo entrenar

  129. Beatriz

    Hola guapisima, primero de todo felicidades por tu canal y todo lo que haces.

    Mi sueño seria acabar con la celulitis de una vez y por otro lado tonificar barriga.

    1. Ana

      Hola María, me gustaría mejorar estéticamente, reducir celulitis y encontrarme de nuevo algo más fuerte por dolores de espalda y demás
      Saludos

  130. Patricia

    Tonificar piernas

  131. Ana

    Hola soy Ana , necesito motivación a tope por qué a pesar de ir al gym y comer más o menos bien no veo ningun resultado y me vengo abajo , tengo celulitis y flacidez en piernas y también un poco de cartuchera, vamos de todo 😢

  132. Sagrario Sestafe

    Hola María

    Mi reto es perder 8 kilos, sobre todo de la zona abdominal, cintura y algo de muslos. Tengo 56 años y llevo muchos intentándolo. Si bien es verdad que en ocasiones he conseguido bajar de peso, siempre acabo volviendo a recuperarlo. Por eso quiero un método que tenga un mantenimiento fácil de seguir. Hoy empezaré, ya te iré contando la evolucion

  133. Inma

    Hola Maria!! tengo 43 años y siempre he hecho decporte y me ha gustado cuidarme. Con la edad noto que pierdo tono muscular y me gustaria poder mantenerlo, espero que vuestros consejos pueda conseguirlo. Estoy dispuesta a entrenar!!

  134. Miriam

    Me llamo Miriam y mi objetivo es tonificar mi cuerpo y estar/sentirme en forma.

  135. Claudia

    Mi nombre es Claudia y tengo 23. Soy de complexión delgada pero aún así tengo muchas celulitis en las piernas y en los glúteos .
    Mi objetivo es diminuir lo máximo posible su apariencia y estar en forma. También levantar los glúteos!

  136. Joana

    Hola Soy Joana tengo 47 años y mecuesta perder muchísimo , lo consigo pero si me descuido recupero el doble de peso qie he perdido . Consegui en julio estar en 52,700kg pero en agosto recupere i me puse en 57 . Mido 1,50 i pratico ioga y pilates i salgo a correr i a caminar.Mi objetivo es pesar 51 y quitarme algo de celulitis.

  137. Juani

    Hola, mi objetivo es perder peso por motivos de salud

  138. Nuria

    Hola Maria! Siempre he comido de todo y no engordaba. Desde hace unos 3 años empecé a engordar y no paro, subí de 53 kilos a 63 que peso ahora. Tengo mucha más celulitis. Nunca he hecho deporte ni he sido constante la verdad, necesito orientación porque estoy en un punto en el que no reconozco mi cuerpo.

  139. Nuria

    Hola María! Me llamo Nuria. Soy una persona bastante activa pero he teniendo 4 embarazos y claro, el cuerpo cambia. Sobretodo la parte baja del vientre. Mi objetivo es tonificar y endurecer. Llevo unos meses haciendo ejercicios de fuerza y estoy cambiando la alimentación. Creo que voy en el buen camino pero este empujón quiero que sea un gran pistoletazo de salida. Tengo 39 años, peso 62kg y mido 163cm. Entrenaría por las mañanas temprano. Gracias!!!

    1. Maria

      Hola María, tengo 33 añospues me gustaría principalmente bajar la flacidez y la celulitis en las piernas, que cada vez va a peor. Hago bastante deporte y como bien pero sin ninguna organización ni rutina y es lo que realmente necesito creo para notar cambios en mi cuerpo.
      A ver qué tal, gracias.

  140. Rebeca

    Soy Rebeca y tengo 47 años y por un problema médico he estado sin entrenar mucho tiempo y necesito ponerme en forma.
    Lo hago por un tema físico y estético, quiero volver a usar faldas cortas y no escondert.

  141. Mamen

    Hola! Reducir celulitis y flacidez.

  142. Sonia

    Hola me gustaría eliminar la celulitis de las piernas y gluteos y reafirmar …y necesito perder unos 10 kilos que he cogido en poco tiempo
    Gracias por compartir el método!!!

  143. Ana María Giner

    Hola, me llamo Ana y tengo 42 años. Mi objetivo es aprender a llevar unas pautas adecuadas q me ayuden a reducir mi celulites junto con un estilo de vida saludable.

  144. Marian

    Tengo 54 años. Hasta ahora hacia Zumba y me encontraba bien. Ahora desde hace 2 años, ya no puedo seguir el mismo ritmo y mis piernas han empeorado

  145. Silvia

    Necesito disminuir celulitis y poner abdomen firme

  146. MARTA

    Hola, me llamo Marta ,mi objetivo es recuperar firmeza en todo el cuerpo pero especialmente en mis piernas que son mi punto débil así como perder celulitis ,sobre todo en la parte interna de los muslos y las rodillas….lo he intentado con todo y nunca he logrado que se fuera de mi vida pero no pierdo la esperanza….🤷‍♂️🤷‍♂️

  147. Lidia

    Hola me gustaría reducir celulitis, perder peso sobre 5-7kg y grasa y tonificar

  148. Elena

    Me gustaría modificar mi composición. Ganar más músculo y perder grasa. Tener una buena condición física que me permita ganar en calidad de vida. Empezar desde cero es difícil, y tener una guía y pautas es lo que necesito.
    Gracias por compartir el método!

  149. Marga

    Hola soy Marga, con menopausia. Quisiera perder 6 k y reducir celulitis y sentirme tonificada.
    Gracias

  150. Elena

    Hola María, tengo 57 años y aunque hago algo de ejercicio no consigo que desaparezca la celulitis de algunas zonas del curpo. Confío en conseguilo con tu ayuda.

  151. Ana Isabel

    No quiero perder peso, quieto eliminar flacidez, hoyos, mejorar la tensión de la piel, elevar rodillas porque se me forma un rollito sobre ellas

  152. Rocio

    Hola, soy Rocío
    Siempre he estado luchando contra los kilos, me lo propongo y enseguida bajo de peso, pero mis inseguridades y mi baja autoestima se refugian en la comida y enseguida vuelvo a recuperar el.peso… quiero sentirme bien conmigo misma y sacar estos demonios que llevo dentro
    Gracias

  153. Vanessa

    Hola soy Vanessa,tengo 44 años e conseguido bajar 15kg,tengo una alimentación saludable ,hago mi deporte diario y d hace unos meses me enfoqué en la tonificación porque se haber dejado peso se me a quedado la piel floja y quiero fortalecerla sobre todo abdomen en general sobre todo bajo y piernas , necesito ver resultado k a día d hoy no los veo.

  154. Eva

    Soy madre, 46 años, en perimenopausia, me noto muy hinchada. Siempre he pesado entre 52 – 55 kg y ahora peso 60. Quiero desinflarme, perder esos 5 – 7 kilos, y sentirme más tonificada, reducción de celulitis y barriga. Gracias 😉

  155. Elena

    Estoy deseando empezar

  156. Anabel

    Reducir celulitis y flacidez

  157. Elena

    Buenas tardes María,
    Mi nombre es Elena, tengo 34 años, llevo con celulitis desde que nací (genética total). Además tuve un mioma muy grande varios años en los cuales empeoró la celulitis y me inflé mucho debido al aumento de estógenos, hasta que pudieron operarme y quitarmelo (hace 3 años). Desde entonces comencé a hacer ayuno intermitente y volví a mi peso habitual. Mido 154 cm y conseguí volver a 55kg. A lo largo de los años y a pesar de haber hecho mucho deporte la celulitis ha empeorado, haciéndose edematosa y dolorosa. He probado cremas, diferentes estrategias de presoterapia, radiofrecuencia indiba e incluso mesoterapia con un medico profesional.
    Me gustaría reafirmar mi cuerpo asi como bajar varios kilos. En este ultimo año enfrenté la recta final de mi doctorado y tras la lectura de la tesis cogí 3-4 kilos y hasta ahora.

  158. Eva Albaladejo

    Hola, soy Eva y tengo 54 años, menopáusica y con poco tiempo… Además soy amiga de tu tío Pedro 😃 por eso te he conocido 💪🏽
    El propósito es perder volumen y por supuesto algo de peso
    Saludos

  159. sole

    Perder peso, unos 8 kilos reducir la piel de naraja y eliminar liquidos ya que tengo mala circulación y retengo muchos líquidos, no estaria mal tonificar

  160. Maria

    Hola soy María, en peso estoy más o menos bien, lo que ocurre que no consigo crear habito de. ejercicio físico, que lo necesito tonificar mi cuerpo, tengo cartucheras pero no tengo muslo gruesos. Estoy bastante flácida, ando bastante pero no realizo ejercicios de fuerza y creo que es lo que más necesito.
    Mi alimentación es bastante saludable, aunque seguro que puede mejorar.
    Un saludo

  161. Veronica

    Hola..
    Me motiva mucho este reto porque este verano por asuntos personales y familiares no he estado ejercitándome nada y de nuevo se me ha quedado las piernas, el abdomen y glúteos ciados y flácidos…y no me hace sentir bien, me desmotiva y no quiero dejarlo mucho tiempo más.
    Empiezo la semana que viene clases de pilates de suelo y otro día con máquinas y dos días de yoga a la semana….si amplio con estos ejercicios y caminar los fines de semana creo que sería genial.
    Me suelo cuidar bastante mi alimentación, sin tomar nada de azúcar, ni grasas, ni fritos, ni lácteos…en fin! Lo que no es saludable ni sienta bien a mí cuerpo.
    Gracias por leerme y por la oportunidad de mejorar la calidad de mi cuerpo y salud. 🙏❤️

  162. Pilar

    Buenos días. Soy Pilar y tengo casi 52 años. Mi objetivo principalmente es la perdida de peso debido a que he cogido peso y volumen, me encuentro muy inflamada «principio de menopausia», ansiedad «he dejado de fumar hace poco mas de 2 meses» he dado positivo en SIBO, en fin…….. un conjunto global de todo un poco. Tengo buenos hábitos saludables, pero tbn peco bastante, intento entrenar en gym 5 días x semana, salvo alguno que no puedo o no me apetece ir. Probaré el reto y espero ver algún que otro pequeño resultado. Saludos

  163. Eva

    Desde muy joven tengo celulitis, he probado infinidad de cremas y he hecho ejercicio, aún así tengo mucha flacidez en las piernas y celulitis y tengo mucho complejo a la hora de ponerme pantalones cortos o vestidos. Me gustaría que me ayudaras

  164. Beatriz

    Hola! Mi objetivo es reducir celulitis y volumen y estoy terminando la primera vuelta del reto en fitmylife.

  165. Sandra

    Me gustaría perder peso, dejé de fumar en enero y he estado hormonándome con un aborto al final. Siento que mi cuerpo a cambiado y he subido bastante de peso, caderas muy anchas, la barriga y brazos. Mido 1,52cm y peso 51 kilos. Me gustaría pesar 45 kilos más o menos que era cuando me sentía bien. Tengo la boda en octubre y me gustaría bajar peso. Gracias!

  166. Ana

    Hola, soy Ana.
    Tengo 40 años, mido 1,73 y peso 65kl.
    Me gustaría bajar 5k y perder volumen de cintura para abajo.
    Mis músculos están definidos, pero tengo grasa que quemar!
    Camino todos los días, pero me he pasado comiendo los últimos 6 meses 🙈
    Espero que con tu ayuda alcance mi objetivo!
    Un saludo

  167. Minerva

    Hola , mi nombre es MInerva , tengo ganas de probar el reto ya que la celulitis es algo que me está empezando a preocupar …… soy delgada pero tengo celulitis y me noto que en la entrepierna me rozo cosa que antes no , mi objetivo sería endurecer : piernas , glúteo , abdominales y porque no también los brazos ya que la edad no perdona y empiezo a notar algo de flacidez

  168. Edi

    Mi objetivo es reducir celulitis y estómago y tonificar piernas y glúteos.

  169. Silvia

    Tengo 51 años y estoy con los consecuentes trastornos hormonales. Mi cuerpo ha cambiado. No me reconozco.
    Necesito deshincharme y acabar con la flaccidez y celulitis yaaa!!!!!

  170. Lorena

    Hola! Mi nombre es Lorena y tengo 34 años. Siempre he tenido celulitis pero desde hace unos 5 años para acá ha empeorado a niveles increíbles. Ya tengo celulitis en todas las partes de las piernas (tanto delantera como trasera) hasta en las rodillas! Se que también tengo problemas de circulación y retención de líquidos. Es desesperante porque son muchos factores los que influyen. Como sano hago algo de ejercicio pero parece que no hay solución. Gracias por tu ayuda.

  171. Ana

    Buenos días!soy Ana y me gustaría bajar 5k y reducir volumen en los tres próximos meses.
    Mi plan de entrenamiento será a las 19:00h.
    Espero tu ayuda!!
    Gracias, saludos!!

  172. Elena

    Mi nombre es Elena y tengo 54 años. Los últimos años me he mantenido en forma con ganas de hacer cosas y en buen estado físico pero a raíz de la menopausia todo esto ha cambiado. Mi estado físico cada vez es peor, estoy siempre cansada y cuando consigo quitarme algo de peso lo recupero enseguida. Me gustaría volver a sentirme bien.

  173. Inmaculada

    Hola,me llamo Inma,a mi me gustaría perder grasa y cojer masa muscular. Gracias

  174. Sara

    Espero poder reducir mi celulitis, mejorar mi dieta y tonificar mi cuerpo cerrando mi diastasis.

  175. Esperanza

    Quiero perder flacidez y un par de kilos

  176. María

    Quiero un plan tanto nutricional como físico para encontrarme lo mejor posible

  177. Marta

    Hola Maria,
    Este no es el primer reto que hago contigo. O mejor dicho, que intento hacer. La vez anterior he de confesar que no fui muy estricta.
    A ver esta vez…

  178. Social

    Hola, me llamo Sonia y lo que deseo es un abdomen firme y reducir celulares en glúteos. Reafirmar mis brazos. Ya hice el reto en 2020. Y he estado entrenando con figmylegs primera vuelta. Nunca he dejado de entrenar salvo una o dos semanas al año. Y quiero tener la fuerza de voluntad para mantenerse.
    Un saludo

  179. Ana

    Hola María.. hace tiempo que quería este Reto, y por fin lo voy hacer👏🏻 mi objetivo es sentirme guapa por dentro y por fuera, porque aunque yo ya hago ejercicio, no termino de moldear mi figura y estoy perdiendo las ganas! Gracias por aceptarme el el Reto.💪🏽🙌🏾

  180. Valentina

    Tengo ganas de empezar.

  181. Sara

    Hola María!!
    Soy Sara, tengo 44 años y dos niños de 9 y 13 años. Siempre he tenido un cuerpo trabajado porque hacer deporte me gusta mucho, pero con dos niños, una casa y el trabajo el tiempo no me alcanza. Es por eso que me gustaría probar para ver si puedo organizar el tiempo de trabajo muscular mucho mejor.
    También me preocupa cómo no, la celulitis y la tonificación a mi edad el cuerpo ha cambiado pero me niego a dejarlo perder 😉
    Espero conseguirlo contigo!!
    Mil gracias Maria

  182. Nuria

    Estoy cercana a los 60 años y hasta hace un año era muy sedentaria, pero me empecé a poner las pilas y estoy haciendo ejercicios de fuerza, con los que he conseguido perder bastante celulitis y que al adelgazar no me cuelgue todo, pero hay zonas que se me resisten, como la parte interna de los muslos y en el abdomen. Me gustaria perder la celulitis de esas zonas, pero que me quede la carne y la piel tensa, no colgando. Ya hago tambien ejercicios para esas zonas, y algo bien me van, pero ya que te he encontrado (aunque el reto ya esté empezado) me gustaria saber si puedes aconsejarme para mejorar. El saber no ocupa lugar, y estoy dispuesta a aprender más y mejor para mejorar mi salud y de paso mi aspecto.

    1. Ana Isabel

      Hola soy Ana, objetivos, tonificar, modelar y readiemar muslos completos y glúteos, elevar la rodilla eliminando el rollito que tengo encima y eliminar lo hoyuelos de ambas zonas.

    2. Rosario

      Pues me gustaría coger una rutina y fortalecer glúteos, piernas, abdomen