DÍA 3
Cómo reafirmar la piel:
Hormonas, grasa y entrenamiento
Hoy sabrás por qué en Fitmylegs le damos tanta importancia a las hormonas y los beneficios de controlarlas cuando quieres reducir la celulitis ☝🏽
Te hablaré del entrenamiento específico que deberías realizar para reducir la celulitis en el que trabajaremos piernas, glúteos y, también el abdomen 👇🏽
Comenzamos una NUEVA RUTINA DE ENTRENAMIENTO
Sesión 1 + el Menú de tu PLAN NUTRICIONAL
Esta entrada tiene 53 comentarios
Wowww la sentadilla isometría me ha costado un poco
Pero me ha gustado mucho el entreno
Buenas tardes que el entrenamiento no me funciona
Primera sesión hecha. Genial! 💪
Puf la sentadilla con puntas imposible y la plancha lateral tampoco….
Uff, ha sido duro. Pero bien.
Primer entreno hecho! Me ha gustado mucho, con bastante esfuerzo! Me ha costado😅
Muchas gracias me ha encantado
Hecho, me ha gustado mucho , gracias
Entrenamiento hecho. Un poco tarde pero más vale tarde q nunca!!! 😂
Hecho!!! Con mucho esfuerzo, mañana más.
No me deja acceder al vídeo de entrenamiento, pone que debe haber un error en la dirección.
Me lo podrías enviar bien, muchas gracias 😃
General 🔥🔥
Listo!! Entrenamiento echo!!
Hola,
Empiezo mañana
Acabo de hacer el primer entrenamiento, ya que el 30-31 de diciembre y el 1 de enero no pude. Me ha resultado muy ameno, se ha pasado muy rápido aunque he tenido que «modificar» algunos ejercicios, el de sumo isométrico, los ejercicios de plancha sin movimientos… Pq no podía. Soy más consciente de que necesito cuidarme y hacer ejercicio, pq es un poco frustrante. Hace años podía hacer 1 clase de gym y 30 min de natación sin más y ahora no soy capaz de hacer 30min sin modificar los ejercicios más potentes. Poco a poco.
No lo llevo bien 😔
muchas gracias. Ahora en el trabajo. Lo hago al salir
Conseguida la primera sesión aunque he tenido que parar en las sentadillas isométricas. Qué dolor !!
Superado!! las 19:00h pero conseguidooo!!
Entrenamiento muy fácil y la dieta me gusta ! Seguiremos 💪🏼💪🏼