DÍA 1
HOY TE CUENTO EL ORIGEN DE TODO...
La Misión de Fitmylegs y la que de ahora en adelante también será la tuya…
¡Mira el vídeo al completo, hoy te contaré cómo nos organizaremos para este Reto de 7 Días Piernas y Glúteos!
¡Ah! Y recuerda dejarme un comentario contándome tu objetivo y a la hora que harás tu sesión de entrenamiento, esta vez vamos a organizarnos bien con antelación y a ser constantes para ganarle la batalla a la celulitis y a la retención de líquidos 💪🏽
Esta entrada tiene 1.751 comentarios
Hola María, estoy encantada de haberte encontrado y espero que esto me ayude de una vez. Tengo 48 años y tras una menopausia precoz a lo 42 años por un cáncer de útero y su tratamiento posterior, mi cuerpo cambió por completo,. ahora tengo celulitis, flacidez y barriga. He llegado al punto en el que ni voy a la piscina o la playa porque nunca había estado así y no me acostumbro.
Mi horario de ejercicios dependerá de mis turnos, soy enfermera, siempre que pueda a primera hora, y cuando no, por la tarde. .Gracias y un saludo.
Hola Victoria, estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás conseguir tus objetivos 🥰
Mi objetivo reducir celulitis y retención de liquidos, de paso reafirmar, tonificar y bajar de peso. Tengo 38 años y empezaré por la tarde aunque es posible que pase la rutina a la mañana para poder mantenerla.
Vamos Sara, ¡Tú puedes!💪
Tengo 49 años y quiero reducir en muslos y culete. Lo haré a ultima hora de la tarde
Hola María!!!
Me gustaría desinflamar mis piernas y abdomen y tonificarme!! Soy de constitución delgada, llevo una 34 pero desde que tuve a mis niños mi vientre se inflama y mis muslos los noto también inflamados y no como antes……. Gracias!!!
Mi rutina la haré temprano por la mañana a las 7:00 horas
Vamos Patricia, ¡Tú puedes!💪
Hola Patricia, estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás conseguir tus objetivos 🥰
Hola muchísimas gracias por tus consejos, yo quisiera quitar celulitis de muslos y glúteos y también en durecer un poco ya que me siento muy flácida en zona de muslos y abdomen, mi hora de entreno sería sobre las 10:00 – 11:00 de la mañana.
Vamos Esthela, ¡Tú puedes!💪
Gracias. Quiero definir y tonificar piernas y abdomen, siento que tengo cinco kilos de más, que me hacen sentir más pesada. Sobretodo en muslos tengo celulitis y no me gusta nada. Quisiera aprovechar la mañana para hacer mi rutina. 🙏
¡Mucho ánimo Rocío! con una combinación de buen entreno y nutrición podrás lograr tus objetivos 😀
Hola! Quiero quitar la celulitis (uso hasta aparatos de radiofrecuencia, maderoterapia, electro estimulación y no consigo eliminarla del todo) y bajar una talla, más que bajar kilos, lo que quiero es bajar volumen, lo cual es muy complicado ya que también retengo líquidos
Por más que hago dieta y deporte, llevo estancada un mes en el mismo peso y volumen y no hay manera de bajar
Entrenaré de tarde entre las 15:30-16
Hola Ana, la celulitis es un gran problema para muchas de nosotras pero la buena noticia es que se puede mejorar, necesitas mucha constancia, entrenamiento y nutrición adaptados a ti 🥰
Menopausia precoz, retención de líquidos, celulitis, hinchazón abdominal
Ejercicio sobre las 8:30 am
Muchas gracias!!
Hola Zaira, es muy común la hinchazón cuando atravesamos la menopausia debido a muchos cambios hormonales, igualmente estoy convencida que con una correcta alimentación sincronizada con las hormonas y un ejercicio programado, podrás lograr tus objetivos.
Mi objetivo es perder la celulitis, la flacidez de las piernas y perder la barriga baja. El horario del entreno sería al mediodía aprovechando la siesta del bebé.
Vamos Arancha, ¡Tú puedes!💪
Menopausia precoz intente gimnasio mesoterapia masajes y nada mucha celulitis cartucheras y flacidez
Tengo 48 años
¡Mucho ánimo Lorena! con una combinación de buen entreno y nutrición podrás lograr tus objetivos 😀
Me ha parecido súper. Realizare los entrenamientos por la mañana a primera hora antes de ir a trabajar.
Me alegro mucho Laura, ¡Mucho ánimo! con una combinación de buen entreno y nutrición podrás lograr tus objetivos 😀
Hola, mi objetivo sería reducir celulitis de todo el cuerpo, ya que tengo en brazos, barriga y piernas y tonificar,. Al tener una niña pequeña iré alternando ejercicios por la mañana y otros días por la tarde
Hola Ingrid, la celulitis es un gran problema para muchas de nosotras pero la buena noticia es que se puede mejorar, necesitas mucha constancia, entrenamiento y nutrición adaptados a ti 🥰
Mi objetivo es reducir la celulitis, tonificar piernas y glúteos, y la hora de entreno será sobre las 18hs.
¡Mucho ánimo Laura! con una combinación de buen entreno y nutrición podrás lograr tus objetivos 😀
Bajar peso y reducir flacidez y celulitis poierns y gluteos
¡Mucho ánimo María! 💪
Mi objetivo es quitarme esos quilitos de más que tengo
Tonificar y eliminar algo de celulitis
Entrenaría por la mañana temprano
Flacidez y celulitis que con la menopausia se me ha acrecentado el problema. Entrenaré por la tarde.
GRACIAS
Tonificar piernas y perder celulitis
Mi objetivo es perder celulitis del culo y piernas y mi horario sería 7 de la mañana
¡Mucho ánimo Mercedes! 💪
Buenas noches.
Mi propósito es mejorar la sensación de pesadez de mis piernas
Vamos Yael, ¡Tú puedes!💪
Tonificar mis piernas
Vamos Nazaret, ¡Tú puedes!💪