Creando una rutina adaptada a sus comidas y horarios, ahorrando tiempo porque tienen organizado su día y cocinan lo mismo para toda la familia –sin suplementos o batidos-.

Entrenando desde casa o en el gimnasio, a pesar de que disponían de poco tiempo, nunca antes habían hecho ejercicio o entrenaban pero no veían cambios.

Incluso teniendo una vida muy ocupada han logrado ser constantes por primera vez o por primera vez en mucho tiempo.