BIENVENIDA AL RETO 7 DÍAS PIERNAS Y GLÚTEOS
Lo que debes saber antes de comenzar el RETO
¡Mañana comenzamos!
Este Reto de 7 días será transformador, además de conocer los secretos para reducir la celulitis y contrarrestar la retención de líquidos, te motivará a establecer hábitos saludables a corto plazo, pero también cambiará tu vida…
Saca tiempo para ti.
Planifica a qué hora realizarás cada día tu sesión del Reto Fitmylegs.
Y déjame tu comentario aquí debajo presentándote y diciéndome cuál es tu objetivo estético o físico, y qué te gustaría lograr en los próximos 3 meses con este reto 
¡Nos vemos pronto!
María 
Esta entrada tiene 1.893 comentarios
Yo voy al gimnasio pero me cuesta mucho avanzar. No veo resultados, no noto la mejoría que debería, necesito que me ayudes con los ejercicios y comida. Gracias.
Hola! Me gustaría perder unos kilos. La flacidez y reducir la celulitis de las piernas. Además de bajar l a inflación del abdomen.
Me gustaría que no se me viera tanto la celulitis y flacidez en las piernas y tener el abdomen mas plano y ya que estoy perder unos kilitos y algo de volumen que me está costando quitarme de encima.
¡Tú puedes Judith! ¡Mucho ánimo!😀
Miriam,
Hola tengo 45 años y llevo ya dos meses con cambio radical en mi alimentación que me ha sentado muy bien. Pero necesito ese empujón para volver a retomar el ejercicio que he dejado tras una lesión de rodilla. Espero poder adaptar los ejercicios a esta dolencia, pero no quiero más excusas. A por el reto 💪.
Hola Miriam, ¡¡Felicidades por esos cambios!! estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás terminar de dar ese salto que buscas 🥰
Hola, tengo retención de líquidos, flacidez y mucha celulitis. Todo empeorado desde hace unos meses en que, sin razón aparente, aumente mucho de peso. Los médicos dicen que estoy sana pero es evidente que necesito un cambio!
¡Mucho ánimo Noemi! con una combinación de buen entreno y nutrición podrás lograr tus objetivos 😀
Me gustaria perder unos kilos y sobretodo acabar con la flacidez de las piernas y barriga
¡Mucho ánimo bella!🥰
Quiero bajar en volumen y en peso, desde hace 5 años que empecé con menopausia no consigo volver a mi peso, no hago dieta pero si como sano y hago ejercicio de fuerza 4 dias. Cumplo 50 en agosto y me gustaria conseguirlo para entonces.
Hola Patricia, estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás conseguir tus objetivos 🥰
Me gustaría bajar volumen / flacidez que el embarazo me ha dejado en las piernas
Hola Teresa, estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás conseguir tus objetivos 🥰
Hola!!yo quiero perder sobre todo peso.
Gracias.
¡Mucho ánimo bella!🥰
Me gustaría eliminar la celulitis y reducir la parte interna de los muslos.
¡Tú puedes Mayka! ¡Mucho ánimo!😀
Quiero verme más tonificada, perder algo de peso pero también fortalecer, que se me vea una piel más firme, mi objetivo no es tanto perder volumen, sino ganar firmeza.
¡Mucho ánimo Laura! con una combinación de buen entreno y nutrición podrás lograr tus objetivos 😀
Yo lo que quiero es exactamnete reducir pierna y gluteo y tonificar junto con reducir celulitisx atras y disminuir la parte interna
¡Mucho ánimo bella!🥰
Me gustaría reducir la celulitis y la retención, porque a nivel grasa no tengo problema.
Hola Sarai, estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás conseguir tus objetivos 🥰
Hola! Soy Isa, tengo 32 años y una vida muy estresante porque me exijo mucho como madre de dos pequeños y en mi trabajo… me gustaría reducir celulitis, caderas y coger tono muscular y rutina… que, al fin y al cabo, es lo que más me cuesta.
Mucho ánimo Isabel, estoy segura de que podrás lograr tus objetivos🥰
Hola, mi nombre es Manuela, me he apuntado al reto porque quiero conseguir que se me quite la celulitis. Te pongo en antecedente. Sufrí un cáncer de mama hace año y pico y al ser hormonal estoy con un tratamiento de pastillas e inyecciones para provocarme la menopausia ( tengo 49 años), y esto ha hecho que me aparezca celuitis cosa que nunca había tenido.
Me encantaría que me ayudaras a tratarla. Mil gracias por todo. Un saludo.
Hola Manuela, gracias por compartir tu historia y por sumarte al reto 💛
Los tratamientos hormonales pueden generar muchos cambios en el cuerpo, incluida la celulitis. Pero con constancia, movimiento y una buena alimentación, podemos mejorar mucho.
¡Vamos a por ello! Estoy aquí para acompañarte en este camino. 💪✨
Hola!! Soy Inés. Tengo 41 años y soy deportista desde siempre , pero desde hace algunos años lo que más práctico es correr.
Siempre he padecido de celulitis en mis muslos y glúteos… y aún así he probado de todo y aún sigo con la lucha. Desde hace cumplí los 40 va a peor. Y ya no sé qué más probar… espero que con este reto me vea resultados que tanto espero. Es un cambio en verme bien en el espejo ya que físicamente con el deporte me encuentro muy bien .
Hola Inés, estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás conseguir tus objetivos 🥰
Hola soy Lourdes y tengo 34 años siempre he hecho deporte y he tenido celulitis, ahora soy menos constante porque tengo una hija de dos años y he notado además que desde el embarazo tengo mucha más celulitis incluso en zonas que antes no veía como el abdomen, hago baile dos días en semana y he vuelto a empezar a ir al gimnasio o a correr en días alternos, espero verme y sentirme mejor con este reto.
Hola Lourdes, ¡gracias por compartir tu historia! 💛
Es totalmente comprensible lo que cuentas: el embarazo, los cambios hormonales y la falta de tiempo tras ser mamá pueden influir mucho en nuestro cuerpo, incluida la celulitis. Pero lo más importante es que estás retomando hábitos que te hacen bien, y eso ya es un gran paso. 💪✨
Estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás conseguir tus objetivos 🥰
Mejorar la celulitis
Mucho ánimo Eva, estoy segura de que podrás lograr tus objetivos🥰
Hola, soy Laura con 36 años y te diré, soy sanitaria y trabajo a turnos de 12h y 24h. Justo martes y miércoles estoy de día de 8am a 20pm y no podré hacer ejercicio pero si plan de comida. Miércoles estoy de noche de 20pm a 8am..
Mi objetivo es bajar grasa corporal y fortalecer el cuerpo y con ello bajar de peso. Es verdad que no necesito una gran pérdida de peso pero estoy algo desmotivada.
Mucho ánimo Laura, estoy segura de que podrás lograr tus objetivos🥰
¡Hola María! Me llamo Nuria y tengo 34 años. Suelo caminar o hacer salidas por el monte prácticamente todos los días y voy a clases de baile un par de veces por semana, pero no termino de verme bien. Me encantaría fortalecer y tonificar mi cuerpo y reducir volumen en muslos y parte baja de mi abdomen. Espero que tu reto me ayude a conseguir mi objetivo!
Hola Nuria, estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás conseguir tus objetivos 🥰
Buenas tardes,mi nombre es Diana,tengo lipolinfedema, suelo salir a caminar y hago 2 clases de aerolatino a la semana.Me gustaría reducir volumen y tonificar piernas y brazos sobretodo.gracias por el reto.