BIENVENIDA AL RETO 7 DÍAS PIERNAS Y GLÚTEOS
Lo que debes saber antes de comenzar el RETO
¡Mañana comenzamos!
Este Reto de 7 días será transformador, además de conocer los secretos para reducir la celulitis y contrarrestar la retención de líquidos, te motivará a establecer hábitos saludables a corto plazo, pero también cambiará tu vida…
Saca tiempo para ti.
Planifica a qué hora realizarás cada día tu sesión del Reto Fitmylegs.
Y déjame tu comentario aquí debajo presentándote y diciéndome cuál es tu objetivo estético o físico, y qué te gustaría lograr en los próximos 3 meses con este reto 
¡Nos vemos pronto!
María 
Esta entrada tiene 1.875 comentarios
Hola! Mi objetivo es bajar peso y eliminar la celulitis!. Llevo varios meses que me cuesta bajar de peso. Quiero conseguir tonificar y endurecer piernas y bajar glúteos que es donde se me acumula todo..
Gracias!!!
¡Hola Ana! Con buen entrenamiento y constancia, estoy segura de que vas a tonificar, endurecer piernas y bajar glúteos . ¡A por todas! 💪✨
Hola..
Me encantaría tonificar mi cuerpo y mejorar mi alimentación ya que últimamente me inflamo mucho..
Muchas gracias 😍…
¡Hola Ori! Con buen entrenamiento y constancia, estoy segura de que lo vas a lograr. ¡A por todas! 💪✨
Hola, sentirme bien con mi cuerpo
¡Mucho ánimo Sonia! con una combinación de buen entreno y nutrición podrás lograr tus objetivos 😀
Hola! Tengo mucha curiosidad por el reto ya que con el calor mis piernas sufren mucho. Quiero mejorar no solo su aspecto si no su salud.
¡Hola Eva! Con buen entrenamiento y constancia, estoy segura de que lo vas a lograr. ¡A por todas! 💪✨
Hola! Sobre todo bajar de peso y verme mejor
¡Mucho ánimo Jessica! con una combinación de buen entreno y nutrición podrás lograr tus objetivos 😀
Hola María! Soy Rosario, . Mi objetivo es perder grasa y ganar músculo y definir mi cuerpo con ese músculo. Eso es lo que me gustaría lograr en los próximos 3 meses.
Muchas gracias por tu reto. Seguro que está genial! Y voy a por ello.
Te mando un saludo
¡Hola Rosario! Con buen entrenamiento y constancia, estoy segura de que vas a definir tu cuerpo y ganar músculo. ¡A por todas! 💪✨
Hola! Mi objetivo es bajar peso y eliminar la celulitis!. Hace unos meses cumplí 40 y ya noto la diferencia en la piel y me cuesta bajar de peso. Quiero conseguir tonificar y endurecer piernas y glúteos.
Entreno 4 veces a la semana dos veces fuerza y salgo a correr entre 5 y 15 km otras dos veces.
Un saludo
¡Hola Jessica! 💛
Es normal que el cuerpo cambie, pero con constancia y buenos entrenos vas a volver a sentirte fuerte y a gusto contigo misma, tonificar y reducir la celulitis 💪✨
Hola!!! Yo hago spinning 4 veces a la semana pero necesito ganar músculo, quiero bajar peso y endurecer y ganar fuerza también. Nunca me he creído estos retos pero estoy deseando empezar y ver qué pasa en mi propio cuerpo. Gracias!
Hola Carmen, el ejercicio aeróbico está muy bien, pero es verdad que si queremos aumentar de músculo debemos entrenar la fuerza. Con buen entrenamiento y constancia, estoy segura de que lo vas a lograr ¡A por todas! 💪✨
Hola soy Rosa, y mi objetivo es eliminar la celulitis!!!! Ademas de conseguir tonificar mi piel y ganar algo de musculo, Gracias.
¡Hola Rosa! Con buen entrenamiento y constancia, estoy segura de que vas a tonificar tu piel, ganar músculo y notar mejoría en la celulitis. ¡A por todas! 💪✨
Hola! Soy Diana. Tengo 35 años y tiendo a acumular grasa y líquidos en las piernas. Llevo como un año que voy de forma más regular al gimnasio (Suelo hacer 2 días pilates + 1 o 2 días en el gym), pero no consigo perder volumen en las piernas ni librarme de la celulitis. Con este reto me gustaría ver cómo funciona tu método y aprender que es lo que me está fallando.
A parte de perder volumen de piernas mi objetivo también es perder peso y tonificar. Espero que me puedas ayudar!
¡Hola Diana!
Qué bien que tengas claro tu objetivo y que estés decidida a mejorar 💛
Con constancia y el entrenamiento adecuado, vas a perder peso, tonificar y reducir volumen de piernas💪✨
Me acaban de diagnosticar de lipedema y me toca cambiar mi rutina de entrenamiento, con lo que Me gustaría con este reto , lo primero ver si se puede adaptar a mi nueva condición y también mejorar la apariencia de mi piel, perder algo de volumen pero sin quedarme flácida y verme más musculada, ya que a pesar de que soy una persona con buenos hábitos y que entrena a diario , no hay manera de que el músculo se me note mucho.
Hola Laura!
Gracias por compartirlo, es un paso importante 💛
Con el entrenamiento y enfoque adecuados, estoy segura de que lograrás tus objetivos💪✨
Tengo 44 años ,toda mi vida he hecho muchísimo deporte,pero desde hace 7 años que tuve a mi hijo no he podido sacar mucho tiempo,aparte mi cuerpo lógicamente ha cambiado a partir de los 40 y he engordado 7 kilos que no hay manera de rebajar. Además retengo mucho líquido y tengo mucha celulitis
¡Hola!
Has sido súper activa y eso se nota, ¡esa base siempre ayuda! 💪
Ahora, con constancia y el enfoque adecuado, vamos a activar tu cuerpo, reducir esa retención y mejorar la celulitis. ¡Lo vas a conseguir! ✨
Mi objetivo es coger hábitos para siempre que me permitan encontrarme mejor y estar tonificada.
Tengo dolores d espalda y tras resonancias y demás me han dicho que solo tengo que fortalecer todo el cuerpo, son muy alta, tengo bastante pecho y además he tenido dos embarazos uno de ellos gemelar, todo esto unido a que no he hecho mucho deporte va pasando factura, pero aún estoy a tiempo de mejorar así que en ello estoy
¡Hola María!
Qué bien que tengas claro tu objetivo y que estés decidida a mejorar 💛
Con constancia y el entrenamiento adecuado, vas a fortalecer tu cuerpo, aliviar la espalda y sentirte mucho mejor. ¡Estás a tiempo y lo vas a lograr! 💪✨
Hola! Soy Patricia, encantada de saludarte. Resumiendo un poco mi vida te comento… tengo 44 años, soy periodista y me encanta hacer deporte. Siempre he sido delgada pero a partir de los 40 mis piernas empezaron a cambiar y no me gustan, me veo celulitis y volumen que no logro vencer, he probado muchas dietas y algunas genial pero pasado el tiempo vuelvo a acumular ahí mi principal complejo…. Entiendo que los años pasan y que no puedo tener el físico de hace 20 años pero si me encantaría volver a sentirme segura. Encontré tu perfil por casualidad y me diste confianza. Estoy deseando dar comienzo al reto y ver su funcionamiento.
Antes hacía atletismo pero empezó a dolerme una rodilla y desde hace un par de años hago CrossFit y hyrox….
Poco a poco nos iremos conociendo más….
Te mando un abrazo enorme!
¡Hola Patricia!
Qué gusto tenerte por aquí, gracias por compartir tanto 💛
Me encanta tu actitud y tus ganas, y con lo constante que eres, estoy segura de que vas a notar cambios en esas piernas. ¡Con buen entrenamiento y enfoque, vamos a por esa seguridad que deseas recuperar! 💪✨
¡Un abrazo grande!
Holaaa.
Además de adelgazar, quiero quitar la celulitis y tonificar las piernas y glúteos.
Soy madre de una niña y me cuesta encontrar tiempo para entrenar. He engordado 7 kg en dos años y no logro bajarlos, me gustaría volver a estar en forma.
¡Hola Sonia! Entiendo lo que cuesta encontrar tiempo siendo mamá, pero con organización y constancia lo vas a lograr 💛
¡Tú puedes! 💪✨
Hola! Soy mami de tres peques y tengo 35 años! Siempre fui delgada pero el ejercicio no es lo mío… ahora, después de mi tercer embarazo me siento hinchada y flácida. Ya mi cuerpo no responde como antes. Me gustaría sentirme más fuerte y no sentir que me cuesta abrocharme el pantalón. Actualmente, tengo talla 36 , siempre he sido 34. Me gustaría sentirme bien conmigo misma y ser una mami fuerte.
¡Hola María! 💛
Es normal que el cuerpo cambie, pero con constancia y buenos entrenos vas a volver a sentirte fuerte y a gusto contigo misma. ¡Vamos a por esa versión poderosa de ti! 💪✨
Hola! No soy apasionada del deporte pero si hago dos clases a la semana y me gusta la comida…
Objetivo : Moldear piernas y caderas, y combatir celulitis
¡Hola Jessica! Qué bien que ya hagas dos clases a la semana, y tranquila que no hace falta ser fan del deporte para ver resultados 😉
Con buen entrenamiento y constancia, estoy segura de que vas a moldear esas piernas y caderas y notar mejoría en la celulitis. ¡A por todas! 💪✨
Soy Victoria, y llevo unos meses tratando de bajar peso como siempre lo he hecho, pero me está costando más.
Tengo tendencia a acumular líquidos y sobre todo en piernas y glúteos.
Estoy ahora mismo en 78kg, y me gustaría bajar a unos 70 kg. Mido 1.73m y soy de complexión media.
Espero que con tus consejos pueda mejorar.
Gracias
¡Hola Victoria! Es normal que el cuerpo responda diferente con el tiempo, pero con constancia y buenos hábitos vamos a conseguir que te sientas más ligera, menos hinchada y más fuerte. Bienvenida al reto 💪
Hola María tengo 35 años y dos niños de 5 y 2 años, y me cuesta sacar tiempo para entrenar.
Tengo celulitis en las piernas y en las rodillas y odio ponerme pantalones cortos.
Estoy segura que lo conseguirás Sandra, la constancia es la base de todo cambio. Cuando completes el reto podrás unirte a alguno de nuestros programas, y comprobarlo 🙂
Mi objetivo es reducir la hinchazón por retención de líquidos y ponerme más fuerte después de estar ingresada 2 meses en hospital por una operación de esófago
¡Mucho ánimo Maria! con una combinación de buen entreno y nutrición podrás lograr tus objetivos 😀