BIENVENIDA AL RETO 7 DÍAS PIERNAS Y GLÚTEOS
Lo que debes saber antes de comenzar el RETO
¡Mañana comenzamos!
Este Reto de 7 días será transformador, además de conocer los secretos para reducir la celulitis y contrarrestar la retención de líquidos, te motivará a establecer hábitos saludables a corto plazo, pero también cambiará tu vida…
Saca tiempo para ti.
Planifica a qué hora realizarás cada día tu sesión del Reto Fitmylegs.
Y déjame tu comentario aquí debajo presentándote y diciéndome cuál es tu objetivo estético o físico, y qué te gustaría lograr en los próximos 3 meses con este reto 
¡Nos vemos pronto!
María 
Esta entrada tiene 1.858 comentarios
Hola. Mi nombre es Bea
Quiero aprender a comer sin pasar hambre, y aprender hábitos para reducir o eliminar la celulitis de abdomen, muslos, glúteos y brazos
Quiero no sentirme hinchada, inflamada, evitar la retención de líquidos.
Quitarme grasa y que se me noten los músculos.
Hola, me llamó María, tengo depresión, y la perimenopausai, me veo cada vez más fea, me doy asco, y me gustaría sentirme mejor con mi cuerpo, muchas gracias
Hola!
Yo soy Elsa, tengo 43 años. Soy una persona delgada, de cuerpo fuerte, muy fibroso (para mí es muy sencillo desarrollar músculo, algo que no me encanta porque a veces es demasiado y no me gusta esa imagen).
Siempre he tenido celulitis en mis piernas, a pesar de estar delgada, hacer deporte y comer bien (o bastante bien).
Este último año, sin hacer cambios en mis rutinas ni comidas , he cogido un par de kilos que no soy capaz a quitar y mi celulitis ha ido a más. Mi objetivo principal es mejorar el aspecto de la celulitis porque es algo que me molesta y que me condiciona.
Hola Elsa, estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás poco a poco ir recuperando tu figura🥰
Hola Eva, me gustaría aprender a comer bien y a reducir la celulitis de las piernas, también fortalecer con la rutina de ejercicios. Muchas gracias
¡Mucho ánimo Elena! 💪
Soy Isabel, me encantaria aprender a comer bien para crear un deficit calorico y ver que los ejercicios son efectivos. Me siento acomplejada por el peso que he cogido, y ahora en verano más por la ropa. Se que milagros no se pueden hacer, pero solo mejorar ya me motivaria.
Hola Isabel, con mucha disciplina y nuestra ayuda, estoy segura de que lo podrás conseguir 🥰 ¡Te esperamos!
Hola Maria, me llamo Maribel, y tengo 46 años, desde hace un tiempo me siento muy insegura porque además de coger algo de peso, el aspecto de mi cellulitis es cada vez más evidente, me considero una persona jovial, alegre pero ahora me estoy obsesionando con este problema q me crea ansiedad, siempre he estado muy delgada pero desde los 40 he ido cogiendo peso y aunq no se me puede considerar rellenita, me guststia perder 5 kilos, mido 1,63 y peso 60 kilos más, menos. En fin… A ver si con tu método lo consigo, me estoy dando madero terapia, voy al gym, tomo tes, intento beber más agua y comer algo mejor, esto último es lo q más me cuesta hacer bien. En fin… Q espero me ayudes. Un saludo
Hola Maribel, estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás poco a poco irte sintiendo mejor contigo misma 🥰
Hola
Me gustaría perder grasa ( sobre todo de la parte de la tripa) y a la vez ganar masa muscular.
¡Vamos Zuriñe! ¡Tú puedes! 🥰
Hola, soy Nagore.
Noto que he cogido unos kilos ( 6-8 ) en la zona de la barriga que no hay manera de bajar.La verdad es que no hago ejercicio por falta de tiempo y de ganas.Noto también que tengo retención de líquidos,y bebo muy poca agua.
Hola Nagore, estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás poco a poco lograr tus objetivos🥰
Hola,
Soy Alicia, sobte todo lo que busco es establecer habitos saludables y coger una rutina de entrenamiento para verme mejor.
Hola Alicia, con mucha disciplina y nuestra ayuda, estoy segura de que lo podrás conseguir 🥰 ¡Te esperamos!
Me llamo Loli.
Mi objetivo es dejar 7 kilos y dejar barriga y tener las piernas con menos celulitis. Tengo mucha retención.
¡Vamos Loli! ¡Tú puedes! 🥰
Me gustaría bajar las cartucheras y verme más tonificada.
¡Mucho ánimo bella! 💪
Buenos días María, tengo 43 años. Desde hace casi 2 años he ido aumentado progresivamente mi peso. Donde más noto el aumento de volumen es en la zona de la barriga, abajo del ombligo. Imagino que también por causa de que hace cosa de mes y medio me detectaron la bacteria Helicobacter Pylori, llevaba con molestias e hinchazón en el est´ómago más de 2 años y la entrada en perimenopausia.
Mi objetivo más que bajar de peso es reducir volumen, tonificar e intentar llevar una dieta antiinflamatoria. Un saludo. Gracias!
¡Hola Eva! Gracias por compartir tu situación 💛 Estás en un momento clave y empezar el reto te va a venir genial para reducir volumen, tonificar y cuidar tu alimentación con un enfoque antiinflamatorio. Con constancia y apoyo, notarás grandes cambios por dentro y por fuera.
Soy Teresa y mi objetivo es perder un poco de grasa y verme más tonificada. Llevo 3 meses siguiendo una dieta alta de proteínas y baja en carbohidratos guiada por una nutri que siento que no me ha funcionado
Hola Teresa, estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás poco a poco irte sintiendo mejor contigo misma 🥰
Buenos dias Maria,
Soy Ana y mi objetivo es experimentar un plan de ejercicio y nutrición online. Actualmente estoy haciendo una dieta ( antiinflamatoria) para perder peso y mejorar mi salud. Espero que este reto me ayude a dar un paso en mis objetivos.
Un saludo. Gracias
Hola Ana, estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás poco a poco irte sintiendo mejor contigo misma 🥰
Buen dia!
Soy Elena y tras los embarazos y sobretodo después de cumplir los 40, veo que cada vez me resulta más difícil que la zona muslos-glúteos luzca tersa y firme.
Voy tomando consciencia de la importancia de nuestros hábitos y en los últimos años los he mejorado al comer, descansar, ejercitar etc…pero no llego a ver los resultados que busco. Sé que las hormonas nos juegan un papel muy importante y me gustaría saber más.
Muchas gracias por adelantado.
Hola Elena, el cuerpo se afecta mucho por el embarazo pero no te preocupes, con un buen plan de alimentación y un entrenamiento enfocado a tus objetivos, seguro lo podrás lograr. Te esperamos🥰
Hola María, soy Andrea y mi objetivo es reducir un poco el peso y verme tonificada, especialmente en glúteos y piernas, de ahí que me haya llamado la atención tu reto. Muchas gracias.
Hola Andrea, con mucha disciplina y nuestra ayuda, estoy segura de que lo podrás conseguir 🥰 ¡Te esperamos!
Hola María,
Fui mamá por segunda vez hace 9 meses. Conseguí bajar el peso que cogí pero mi cuerpo no ha vuelto a ser el mismo de hace 4 años. Espero que este reto de 7 días me ayude. No tengo tiempo para hacer ejercicio entre el trabajo y los niños. Muchas gracias
Hola Susana, estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás poco a poco irte sintiendo mejor contigo misma 🥰
Necesito quitar la célula tisza y piel de naranja que me ha salido por un medicamento
¡Mucho ánimo Celia! 💪
Hola María,
He estado haciendo cardio en el gimnasio pero no tengo tiempo con el trabajo y los peques.
Mi objetivo es verme en el espejo y verme tonificada, como sano e intento ir andando a todos lados pero no es suficiente.
Estoy muy ilusionada! Muchas gracias
Hola Lydia, con mucha disciplina y nuestra ayuda, estoy segura de que lo podrás conseguir 🥰 ¡Te esperamos!
Buenos días Maria, me he apuntado a este reto de 7 días porque llevo tiempo que por problemas de salud no hago nada de ejercicio y noto mi cuerpo con bastante flacidez ,mi abdomen más hinchado glúteos caídos, en fin q no estoy en mi mejor momento y me gustaría cambiarlo para encontrarme mejor . Muchas gracias.
¡Vamos Cristina! ¡Tú puedes! 🥰
Buenos días María, voy a cumplir 48 años, y estoy en la etapa de pero menopausia. He cogido peso en la zona del abdomen y me es muy difícil de bajar de peso. Intento comer lo más sano posible, pero no he de saber hacer una buena combinación. Es cierto que me falta ejercicio, y por falta de tiempo estoy intentando hacerlo en casa en ratitos que tenga. Después de mucho tiempo, voy a darme otra oportunidad conociéndote a ti para verme con un cuerpo que me sienta más a gusto, sin ser perfecto. Muchas gracias