BIENVENIDA AL RETO 7 DÍAS PIERNAS Y GLÚTEOS
Lo que debes saber antes de comenzar el RETO
¡Mañana comenzamos!
Este Reto de 7 días será transformador, además de conocer los secretos para reducir la celulitis y contrarrestar la retención de líquidos, te motivará a establecer hábitos saludables a corto plazo, pero también cambiará tu vida…
Saca tiempo para ti.
Planifica a qué hora realizarás cada día tu sesión del Reto Fitmylegs.
Y déjame tu comentario aquí debajo presentándote y diciéndome cuál es tu objetivo estético o físico, y qué te gustaría lograr en los próximos 3 meses con este reto 
¡Nos vemos pronto!
María 
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Reducir la celulitus y la retención de líquidos, que además de anti estético, es el dolor .
Y por supuesto poder bajar de peso
Quiero empezar a sentirme y verme bien ,y convertir el ejercicio en un hábito🥰
Mi objetivo es empezar a sentirme y verme bien
¡Vamos Mónica! ¡Tú puedes! 🥰
Buenas Noches María, qué tal? Soy Miriam, me he apuntado al reto de 7 días porque llevo cómo un año más o menos qué mi trabajo y mi estilo de vida es bastante sedentario, paso muchísimo tiempo sentada, conduciendo por mi curro y después llego cansada y me siento en el sillón….apenas me muevo!
He botado bastante flacidez en piernas, abdomen y glúteos…y eso me hace que mi autoestima esté cada vez peor … independientemente de que necesito moverme y sentirme más activa!!
Tengo 43 años, fumadora y..fui mamá hace 15…
Espero poder recuperar mi físico y sentí mejor.
Gracias de antemano.
Saludos!
¡Hola Miriam! 😊 Gracias por compartirlo ¡Estoy segura de que con el reto vas a notar avances! 💪
Hola, soy Xisca y necesito una solución contra la celulitis y los kilos de más que he ganado desde que tengo la premenopausia y tanto estres
¡Hola Xisca! 😊 Gracias por compartirlo. La celulitis y la flacidez son muy comunes, sobre todo en perimenopausia y con altos niveles de estres. Pero con un enfoque constante, combinando fuerza, buena alimentación y algunos hábitos clave, podemos lograr cambios visible. ¡Estoy segura de que con el reto vas a notar avances! 💪
Hola!! Me llamo Marina! Llevo un tiempo a tope pero mis piernas necesitan mejorar más aún. De hecho he llegado a pensar que tengo lipedema. Espero que el reto me vaya bien y me ayude a mejorar
Hola Marina, estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás mejorar el lipedema🥰 Estamos seguras de que te podremos ayudar
Hola María
Mi nombre es María y en estos meses quiero por fin buscar solución para esa grasa y celulitis que parece con la menopausia y que no hay manera de quitarme con esa inflamación que aparece sin apenas comer nada o es lo que yo creo….Muchas gracias !!!
Hola María, estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás reducir poco a poco tu celulitis y disminuir la inflamación🥰
Hola soy Naiara y mi objetivo es reducir la flacidez y la celulitis de glúteos y piernas y ganar definición aumentando motivación y energía.
¡Vamos Naiara! ¡Tú puedes! 🥰
Hola María! No hay manera de hacerme con la celulitis… pfff, he adelgazado, cuidándome y haciendo ejercicio, pero la verdad que me aburro porque no veo resultados, en cuanto a la celulitis se refiere. Ahora estoy en un peso bastante bueno, pero la celulitis y la flacidez en mi vientre desde que tuve a mi hijo…no he conseguido hacerme con ellos. Pero me he decidido a probar tu reto a ver qué tal. Gracias de antemano 🤗
¡Hola Nerea! 😊 Gracias por compartirlo. Es completamente normal sentirte así, sobre todo después de tanto esfuerzo. La celulitis y la flacidez son muy comunes, sobre todo tras un embarazo, pero con un enfoque constante, combinando fuerza, buena alimentación y algunos hábitos clave, podemos lograr cambios visible. ¡Estoy segura de que con el reto vas a notar avances! 💪
Hola! Yo soy Raquel, tengo 28 años y soy una persona muy deportista y que lleva un estilo de vida muy saludable ya que me encanta la cocina y me encanta innovar haciendo platos saludables, pero también con algún caprichillo los findes ya que me encanta disfrutar de planes diferentes. Soy una persona en forma pero tengo un trabajo sedentario en el que estoy 8 horas sentada por ello tengo mala circulación y retención de líquidos… me encuentro bien con mi cuerpo excepto con la celulitis que me gustaría reducirla. Gracias!! 🙂
¡Hola Raquel! 😊La celulitis es súper común, sobre todo con trabajos sedentarios, pero con algunos ajustes en el entrenamiento y la alimentación seguro lograrás tus objetivos ¡Estás en el camino perfecto! 💪
Pues siempre he tenido celulitis, aun no teniendo sobrepeso, ahora he dejado de fumar y llevo 5 años de menopausia, tengo 50. Voy al gimnasio de 2/3 veces por semana. Pero sé que la celulitis no se irá. Mido 175 y peso 63kg y como sano.
Me gustaría al menos poder reducir visualmente esa celulitis de los muslos y glúteos y mantenerme sana.
Muchas gracias.
Hola Verónica, estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás reducir poco a poco tu celulitis y lograr mantenerte sana 🥰
Buenos días, en Octubre cumplo 50, por lo que me gustaría que se me notara menos la celulitis, tengo la izquierda que no puedo hacer muchas cuclillas, a ver como me puedes ayudar, saludos.
¡Mucho ánimo Ayte! con una combinación de buen entreno y nutrición podrás lograr tus objetivos 😀
Tengo 38 años, y por mucho peso que pierda (con dieta y ejercicio), las piernas siempre están igual, pienso que si no es con cirugía esto no tiene solución (no está en mis planes).
¡Vamos Ayte! ¡Tú puedes! 🥰
Buenas! Soy Laura. Mido 1,78, tengo 43 años y mi problema son las piernas, retención de líquidos, algo de celulitis y flacidez. Llevo 8 meses haciendo ejercicio pero no ha mejorado, no tengo sobrepeso y como sano..
Hola Laura, estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás volver a sentirte bien con tu cuerpo 🥰
Buenas, mi nombre es Marta y siempre he hecho deporte pero nunca consigo acabar con la celulitis de las piernas, lo he probado todo y nada, así que me he apuntado al reto para ver si algo cambia.
¡Mucho ánimo Marta! con una combinación de buen entreno y nutrición podrás reducir la celulitis😀
Me llamo Stefania y me gustaría perder 5kg y tonificar
¡Vamos Stefania! ¡Tú puedes! 🥰
Mi nombre es Johana y me gustaría mejorar la celulitis de mis piernas y glúteos, bajar un poco de peso, pero esto es secundario:)
Gr
¡Mucho ánimo Johana! con una combinación de buen entreno y nutrición podrás reducir la celulitis😀
Quiero conseguir mejorar mí físico. Tenía unos buenos hábitos alimentarios y de ejercicio y los perdí hace un año y ahora no sé cómo recuperarlo.
Me llamo Rosa, tengo 47 años y estoy en plena menopausia.
Peso unos 70k y mido 1,60.
Tengo acúmulos de celulitis en los muslos.
Quiero hacer el reto a ver si consigo encontrarme mejor conmigo misma.
¡Vamos Vanessa! ¡Tú puedes! 🥰
Mi nombre es Elisa y me gustaría mejorar la celulitis de mis piernas y glúteos.Mi peso medio siempre ha sido 56 kilos y ahora estoy en 60 por lo que bajar algo de peso también estaría bien(solo un par de kilos).Me gustaría saber si mi alimentación es adecuada.Gracias.
Hola Elisa, estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás volver a sentirte bien con tu cuerpo 🥰
Hola,buenas tardes,me gustaría perder peso y tonificar el cuerpo para estar en forma y que no me de pereza el ejercicio y aprender a comer saludable.
Muchas gracias.
¡Mucho ánimo Carolina! con una combinación de buen entreno y nutrición podrás lograr tus objetivos 😀
Tonificar mi cuerpo, y perder peso (unos 5 o 6 kg). Gracias
¡Vamos Marga! ¡Tú puedes! 🥰