BIENVENIDA AL RETO 7 DÍAS PIERNAS Y GLÚTEOS
Lo que debes saber antes de comenzar el RETO
¡Mañana comenzamos!
Este Reto de 7 días será transformador, además de conocer los secretos para reducir la celulitis y contrarrestar la retención de líquidos, te motivará a establecer hábitos saludables a corto plazo, pero también cambiará tu vida…
Saca tiempo para ti.
Planifica a qué hora realizarás cada día tu sesión del Reto Fitmylegs.
Y déjame tu comentario aquí debajo presentándote y diciéndome cuál es tu objetivo estético o físico, y qué te gustaría lograr en los próximos 3 meses con este reto 
¡Nos vemos pronto!
María 
Esta entrada tiene 1.813 comentarios
Hola soy Pilar,he dado a luz a mi segundo hijo hace dos meses,tengo 28 años y he pasado de tener el cuerpo ideal a mirarme al espejo y no reconocerme,pasé de una 32/34 a una 38, y además muchísima celulitis,me encantaría volver a sentirme yo,a quererme.
Y sé que ahora estoy en las mejores manos. Gracias
Hola Pilar, estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás volver a sentirte bien con tu cuerpo 🥰
Hola María!
Te sigo hace tiempo y me encantan todos tus consejos, pero luego me relajo y no acabo de ser constante.
Ahora lo q me gustaría es perder la flacidez del abdomen.
Muchas gracias y nos vemos estos días!!!
¡Mucho ánimo Almudena! con una combinación de buen entreno y nutrición podrás perder la flacidez del abdomen😀
Hola. Soy Maria, tengo 50 años, y aunque en general me encuentro bien con mi físico, hago deporte y como bien, mi punto «debil» siempre fueron mis piernas. Tengo celulares, más bien por retención de líquido, en zona rodillas, muslos y glúteos. Me gustaría fortalecer y mejorar esas zonas. Muchas gracias por compartir
¡Mucho ánimo Maria! con una combinación de buen entreno y nutrición podrás lograr tus objetivos 😀
Hola. Soy una mujer de 47 bastante constante en el entrenamiento, no tanto en la alimentación, que añadido a problemas hormonales hacen que no alcance el objetivo de eliminar líquidos y tener un cuerpo firme.
Hola Marta, estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás conseguir tus objetivos 🥰
Llevo medio año con una lesión. No obstante, he llevado una vida sedentaria, en su mayoría, después de dejar el balonmano que era mi estilo de vida. Quiero y necesito el ejercicio/deporte en mi vida otra vez de manera regular y constante, porque cuando empiezo se me va la motivación, el deporte que me mueve es la competición y hacer este tipo de ejercicio me supone un nivel de motivación más grande. Pero aún así quisiera verme bien, hábitos saludables y un cuerpo estéticamente bonito así como sano.
Gracias, espero conseguirlo contigo.
¡Vamos! ¡Tú puedes Isabel! 🥰
Mi objetivo es ponerme un poco en forma ahora que estoy en la perimenopausia y estoy empezando a engordar, mi constitución fue siempre delgada y me preocupa un poco la tripa que estoy cogiendo. Y poner algo de firmeza en piernas y culo, ya que nunca tuve culo jajaja
El aumento de peso es muy usual Marta, sobre todo cuando estás sintiendo los síntomas de la peri-menopausia y menopausia. Pero estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás conseguir tus objetivos 🥰
Bajar 5 kilos y firmeza en piernas, brazos y abdomen
¡Vamos! ¡Tú puedes Alejandra! 🥰
mi nombre es laura, acabo de cumplir 47 años. muy activa en el deporte ( 6 días a la semana ) combinando fuerza y cardio. alimentación saludable. objetivo eliminar lo máximo posible la celulitis del glúteo y definir esa parte, es mi talón de Aquiles.
gracias
Hola Laura, estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás conseguir tus objetivos 🥰
Hola, soy Mariana, tengo 50 años, sobrepeso que no me puedo quitar y por supuesto celulitis, quiero bajar peso y tonificar
¡Mucho ánimo Mariana! con una combinación de buen entreno y nutrición podrás lograr tus objetivos 😀
Bajar hinchazón y reducir piernas
¡Mucho ánimo Irene! 💪
Hola!! Sobretodo lo que más me interesa es volver a tener hábitos saludables. Los tenía, pero después de varios tropiezos con la vida perdí la motivación tanto de hacer ejercicio como de comer saludable. Y si luego como consecuencia mi cuerpo se embellece pues ya sería maravilloso también!! Porque he engordado como 7kg
Claro que sí Karol, en nuestros programas nos centramos en los cambios de hábitos, tanto de alimentación como de entrenamiento. Nos vemos para cumplir tu nueva rutina y que comiences a ser constante 🙂
Hola María , soy Eva tengo celulitis, me gustaria tonificar las piernas y el abdomen, ademas llevo 3 semanas sin fumar y me gustaria un habito de ejercicio para no coger peso.
Hola Eva, la celulitis es un gran problema para muchas de nosotras pero la buena noticia es que se puede mejorar, necesitas mucha constancia, entrenamiento y nutrición adaptados a ti 🥰
Hola! Estoy ilusionada con el reto, quiero adelgazar y reducir un poco la celulitis, pero como dices he perdido la esperanza de que se pueda eliminar
¡Mucho ánimo Sandra! con una combinación de buen entreno y nutrición podrás lograr tus objetivos 😀
Hola. Soy Lidia. Mi deseo es adelgazar piernas y reducir celulitis. Endurecer abdomen también.
Gracias.
Hola Lidia, estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás conseguir tus objetivos 🥰
Hola! Soy Leticia. Mejorar la flacidez y ver mejor mis piernas y glúteos es lo que espero de este reto, para poder ponerme un pantalón corto sin pensar en la celulitis…
Gracias por este reto
¡Mucho ánimo Leticia! 💪
Hola María, soy Lola. Mi objetivo es perder 6 kg. aprox. Hace un año que dejé de hacer ejercicio y no encuentro la motivación. Estoy en menopausia y necesito entender a mi cuerpo. La celulitis de piernas, glúteos y abdomen es bastante avanzada. Espero poder recuperar el bienestar. Gracias y saludos,
¡Mucho ánimo Lola! con una combinación de buen entreno y nutrición podrás lograr tus objetivos 😀
Buenos días, en primer lugar gracias por ofrecer estas opciones. Mi objetivo es bajar unos kilos que he aumentado en estos 6 meses. Vivo en Catarroja, zona 0 tras las inundaciones del fatídico 29/10, supongo que no necesito explicarte el horror que hemos vivido estos últimos meses, pues bien, mi cabeza solo me pedía comida para “aliviar” de alguna manera toda esa ansiedad que estaba sufriendo. Ahora mismo no estoy en mi mejor momento anímicamente y por ello me está costando muchísimo empezar buenos hábitos para bajar esos kilos de más
Hola Estela, estoy segura que con una nutrición y entrenamiento personalizados podrás conseguir tus objetivos 🥰
Hola me llamo Andrea, y fui mama hace 4 años hasta después de dar a luz estaba bastante bien. Pero después el cansancio pudo conmigo y deje de hacer todo tipo de ejercicios. Y ahora me noto muy flácida y con bastante celulitis.
Hola Andrea, es normal sentirse agotada y perder la constancia con el entrenamiento luego de tener hijos, pero no te preocupes, con un buen plan de alimentación y un entrenamiento enfocado a tus objetivos, seguro lo podrás lograr. Te esperamos🥰
Hola María, soy Anna y me he sentido muy identificada con lo que contabas en el mail anterior. Mi objetivo es poder sentirme más segura con mis piernas y poder ponerme una falda corta sin pensar en la celulitis de mis piernas. Además de sentirme mejor mental y físicamente.
¡Mucho ánimo Anna! con una combinación de buen entreno y nutrición podrás lograr tus objetivos 😀
Hola, me llamo Sandra. De peso y masa corporal estoy bien pero tengo celulitis desde hace muchos años. Tengo interés y curiosidad por ver si funciona este reto y consigo reducirla. La tengo en glúteos.
Gracias!
Hola Sandra, la celulitis es un gran problema para muchas de nosotras pero la buena noticia es que se puede mejorar, necesitas mucha constancia, entrenamiento y nutrición adaptados a ti 🥰