BIENVENIDA AL RETO 7 DÍAS PIERNAS Y GLÚTEOS
Lo que debes saber antes de comenzar el RETO
¡Mañana comenzamos!
Este Reto de 7 días será transformador, además de conocer los secretos para reducir la celulitis y contrarrestar la retención de líquidos, te motivará a establecer hábitos saludables a corto plazo, pero también cambiará tu vida…
Saca tiempo para ti.
Planifica a qué hora realizarás cada día tu sesión del Reto Fitmylegs.
Y déjame tu comentario aquí debajo presentándote y diciéndome cuál es tu objetivo estético o físico, y qué te gustaría lograr en los próximos 3 meses con este reto 
¡Nos vemos pronto!
María 
Esta entrada tiene 2.013 comentarios
Hola, me llamo Ana y tengo 42 años. Mi objetivo es aprender a llevar unas pautas adecuadas q me ayuden a reducir mi celulites junto con un estilo de vida saludable.
Tengo 54 años. Hasta ahora hacia Zumba y me encontraba bien. Ahora desde hace 2 años, ya no puedo seguir el mismo ritmo y mis piernas han empeorado
Necesito disminuir celulitis y poner abdomen firme
Hola, me llamo Marta ,mi objetivo es recuperar firmeza en todo el cuerpo pero especialmente en mis piernas que son mi punto débil así como perder celulitis ,sobre todo en la parte interna de los muslos y las rodillas….lo he intentado con todo y nunca he logrado que se fuera de mi vida pero no pierdo la esperanza….🤷♂️🤷♂️
Hola me gustaría reducir celulitis, perder peso sobre 5-7kg y grasa y tonificar
Me gustaría modificar mi composición. Ganar más músculo y perder grasa. Tener una buena condición física que me permita ganar en calidad de vida. Empezar desde cero es difícil, y tener una guía y pautas es lo que necesito.
Gracias por compartir el método!
Hola soy Marga, con menopausia. Quisiera perder 6 k y reducir celulitis y sentirme tonificada.
Gracias
Hola María, tengo 57 años y aunque hago algo de ejercicio no consigo que desaparezca la celulitis de algunas zonas del curpo. Confío en conseguilo con tu ayuda.
No quiero perder peso, quieto eliminar flacidez, hoyos, mejorar la tensión de la piel, elevar rodillas porque se me forma un rollito sobre ellas
Hola, soy Rocío
Siempre he estado luchando contra los kilos, me lo propongo y enseguida bajo de peso, pero mis inseguridades y mi baja autoestima se refugian en la comida y enseguida vuelvo a recuperar el.peso… quiero sentirme bien conmigo misma y sacar estos demonios que llevo dentro
Gracias
Hola soy Vanessa,tengo 44 años e conseguido bajar 15kg,tengo una alimentación saludable ,hago mi deporte diario y d hace unos meses me enfoqué en la tonificación porque se haber dejado peso se me a quedado la piel floja y quiero fortalecerla sobre todo abdomen en general sobre todo bajo y piernas , necesito ver resultado k a día d hoy no los veo.
Soy madre, 46 años, en perimenopausia, me noto muy hinchada. Siempre he pesado entre 52 – 55 kg y ahora peso 60. Quiero desinflarme, perder esos 5 – 7 kilos, y sentirme más tonificada, reducción de celulitis y barriga. Gracias 😉
Estoy deseando empezar
Reducir celulitis y flacidez
Buenas tardes María,
Mi nombre es Elena, tengo 34 años, llevo con celulitis desde que nací (genética total). Además tuve un mioma muy grande varios años en los cuales empeoró la celulitis y me inflé mucho debido al aumento de estógenos, hasta que pudieron operarme y quitarmelo (hace 3 años). Desde entonces comencé a hacer ayuno intermitente y volví a mi peso habitual. Mido 154 cm y conseguí volver a 55kg. A lo largo de los años y a pesar de haber hecho mucho deporte la celulitis ha empeorado, haciéndose edematosa y dolorosa. He probado cremas, diferentes estrategias de presoterapia, radiofrecuencia indiba e incluso mesoterapia con un medico profesional.
Me gustaría reafirmar mi cuerpo asi como bajar varios kilos. En este ultimo año enfrenté la recta final de mi doctorado y tras la lectura de la tesis cogí 3-4 kilos y hasta ahora.
Hola, soy Eva y tengo 54 años, menopáusica y con poco tiempo… Además soy amiga de tu tío Pedro 😃 por eso te he conocido 💪🏽
El propósito es perder volumen y por supuesto algo de peso
Saludos
Perder peso, unos 8 kilos reducir la piel de naraja y eliminar liquidos ya que tengo mala circulación y retengo muchos líquidos, no estaria mal tonificar
Hola soy María, en peso estoy más o menos bien, lo que ocurre que no consigo crear habito de. ejercicio físico, que lo necesito tonificar mi cuerpo, tengo cartucheras pero no tengo muslo gruesos. Estoy bastante flácida, ando bastante pero no realizo ejercicios de fuerza y creo que es lo que más necesito.
Mi alimentación es bastante saludable, aunque seguro que puede mejorar.
Un saludo
Hola..
Me motiva mucho este reto porque este verano por asuntos personales y familiares no he estado ejercitándome nada y de nuevo se me ha quedado las piernas, el abdomen y glúteos ciados y flácidos…y no me hace sentir bien, me desmotiva y no quiero dejarlo mucho tiempo más.
Empiezo la semana que viene clases de pilates de suelo y otro día con máquinas y dos días de yoga a la semana….si amplio con estos ejercicios y caminar los fines de semana creo que sería genial.
Me suelo cuidar bastante mi alimentación, sin tomar nada de azúcar, ni grasas, ni fritos, ni lácteos…en fin! Lo que no es saludable ni sienta bien a mí cuerpo.
Gracias por leerme y por la oportunidad de mejorar la calidad de mi cuerpo y salud. 🙏❤️
Buenos días. Soy Pilar y tengo casi 52 años. Mi objetivo principalmente es la perdida de peso debido a que he cogido peso y volumen, me encuentro muy inflamada «principio de menopausia», ansiedad «he dejado de fumar hace poco mas de 2 meses» he dado positivo en SIBO, en fin…….. un conjunto global de todo un poco. Tengo buenos hábitos saludables, pero tbn peco bastante, intento entrenar en gym 5 días x semana, salvo alguno que no puedo o no me apetece ir. Probaré el reto y espero ver algún que otro pequeño resultado. Saludos